レシピ 超減塩！だしが決め手「おでん」の作り方
塩分が多くなりがちなおでん。練り製品を我慢しなくても塩分１ｇ以下で食べられる「おでんの作り方」を紹介します。
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アイテム 一人鍋スープ「塩分控えめ」ランキング１２
簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング１２を紹介します。
コラム 透析しているある方の話
透析している８０代女性の方。この方の暮らしは、減塩生活の大切なポイントを教えてくれました。
外食 意外に多い？スターバックスのフードメニューの塩分
サクッと食べられるスターバックスのフードメニュー。案外塩分の多いものもあります。塩分一覧を見ることができます。
コラム ここは盲点になりがち！スターバックス、ドリンクの塩分。
何気なく飲んでいるスターバックスのドリンク。意外に塩分の多いものもあります。注意したいポイントも併せてわかります。
コラム １日置いたおでんの塩分はどれくらい？
出汁がしっかり染みたおでんは美味しいです。１日置いたおでんの塩分はどれくらいになるでしょうか？
コラム 寒い日の味方「おでん」。その塩分大丈夫？
おでんの具材の塩分がどれくらいかわかります。また、塩分控えめに食べるポイントを紹介しています。
アイテム ２０２６年、「減塩おせち」はこれに決まり！
２０２６年のおすすめ「減塩おせち」を４種類紹介します。塩分はどれも１人あたり３ｇ未満です。
コラム 野菜の塩もみと砂糖もみを比較！減塩生活に適しているのは？
野菜の水気を切るときにする「塩もみ」。実際にきゅうりを使って「塩もみ」「砂糖もみ」を比較します。
アイテム 【セブンイレブン】塩分控えめパンをまとめて紹介！
セブンイレブンで購入できる１個あたり塩分１ｇ未満のパンを紹介しています。