手間ひまかけず減塩生活。〜子どもと一緒に育つ日々〜

ファミリーマートで購入できる、塩分２ｇ以下のお弁当やおかずを２５商品紹介しています。減塩生活に役立ちます。

ファミリーマートの「こっそり減塩」この取り組みの凄さがわかります。

いつもの定番レシピを作るときに、調味料だけを減塩にする。簡単で確実に減塩するにはこれが一番。実際に肉じゃがを作ってどれくらい減塩できるか検証します。

スーパーで手軽に購入できる「冷凍から揚げ」塩分少ないものからランキング形式で紹介します。減塩している方におすすめです。

回転寿司は意外にも塩分を多く摂ってしまう場所です。そこでできる「減塩アクション」を具体的に紹介します。

ジョリーパスタで食べられるピザメニュー。塩分少ないものから順にランキング形式で紹介します。塩分を控えるためのポイントも同時にわかります。

ジョリーパスタで食べられるパスタ、塩分少ないものから順にトップ１０を紹介。塩分を抑えるための食べ方もわかります。

キッコーマンの「いつでも新鮮」減塩しょうゆ。この３商品を比較してわかったこと。どんな風に選べばいいかがわかります。

トップバリュで購入できる、塩分２ｇ以下のレトルト商品を紹介します。減塩生活に役立ちます。

煮しめを違う料理に変えて、大幅に塩分を減らします。簡単に作れるのもポイントです。