手間ひまかけず減塩生活。〜子どもと一緒に育つ日々〜

こんにちは。最近、職場で少し考えさせられる出来事がありました。今回は、その時に感じたことを書いています。早退が続く同僚私の身近に、ＩｇＡ腎症という持病を抱えながら働いている同僚がいます。私と同年代。子育てしながら頑張っている方です。 その方...

減塩は大切だとわかっていても、実際には続かない人が多いのが現実。その理由と対策を考えます。

スーパーで買える冷凍弁当のうち、塩分３ｇ未満の商品を２２品紹介します。減塩生活の役に立ちます。

料理に手軽に使えるだし醤油。塩分少ないランキングトップ１０を紹介します。

腸活に良いと言われるぬか漬け。ぬかに漬ける時間でどの程度塩分が増えるのかわかります。

ロイヤルホストで食べられる塩分３g未満のランチ・ディナーメニューを紹介。減塩している方の参考になります。

ロイヤルホストで食べられるモーニングセットメニューを紹介。また、塩分を少なく食べるポイントもわかります。

この１～２年で多くの食品が値上がりしました。減塩生活に起きた変化を考えてみます。

ドトールコーヒーのフードメニュー。エネルギー・たんぱく質・塩分一覧を確認することができます。