コラム コンビニ「低塩分・高カリウム」食品はこれ！むくみ・塩分対策
塩分を摂りすぎたときや、むくみが気になるときに摂取したいカリウム。コンビニで手軽に買える商品を紹介します。
コラム 
外食 【幸楽苑】外食らーめんの塩分一覧。これが現実。
らーめん「幸楽苑」のメニューと塩分一覧を紹介。減塩している人が食べるときのポイントも合わせて記載しています。
レシピ 焼き肉のたれで簡単！減塩ビビンバ作り
焼き肉のたれを使って簡単に塩分控えめビビンバを作ります。
アイテム 【要注意】意外と多い、飲み物の塩分をリストアップ
意外と塩分が多いと感じる飲み物をリストアップ。減塩している方は、飲みすぎに注意したい飲み物がわかります。
アイテム 焼肉好き必見！塩分の少ない焼肉のたれ７選
焼き肉はタレで食べるのがおいしい。減塩している人でも手軽に使える塩分控えめな焼き肉のたれを紹介します。
コラム 【減塩生活】本場のラーメンを楽しむ
減塩生活をしているけど、本場のラーメンも楽しみたい。そんな私がやったことを紹介します。
コラム それ、意味ないよー！私が目撃した「ざんねんな減塩」4選
介護現場で目撃した「ざんねんな減塩方法」４つを紹介しています。あなたもやっていないかチェック！
コラム 【検証】朝ごはんの「塩分」を比較！実はこんなに差が。
おにぎりとみそ汁を一般的なものと減塩しているものとを比較。１食でこれだけの塩分量の差がうまれます。
コンビニ 【ファミリーマート】塩分２ｇ以下のお弁当・お惣菜
ファミリーマートで購入できる、塩分２ｇ以下のお弁当やおかずを２５商品紹介しています。減塩生活に役立ちます。
コラム 「頑張らない減塩」が理想。ファミリーマートに学ぶ。
ファミリーマートの「こっそり減塩」この取り組みの凄さがわかります。