コラム がんばらない減塩を８年。胃の病気がきっかけで始めた、食卓づくり
減塩生活を始めたきっかけ、うまくいかなかった経験。今の食卓づくりについて記載しています。
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コラム 【減塩生活】水炊きを食べるなら何をつけるのが最適？つけだれを比較してみました
１回で使用するつゆ・薬味などの食塩相当量を比較。水炊きを食べるときに、減塩するにはどんなことを気を付けたらいいのか？わかります。
コラム 【減塩レシピ】５日分・１５食レシピ集のお知らせ
5日分の朝・昼・夕食の減塩レシピ作成のお知らせです。5日分の平均食塩相当量は約5.3ｇ。献立の組み合わせやコツがわかります。
アイテム 【２０２６年版】スーパーで買える鍋つゆ（ストレート）塩分少ないランキングＴＯＰ３０
簡単に鍋が作れる鍋つゆ（スープ）を塩分の少ないものからランキング形式で紹介しています。
コラム 鍋料理は食塩摂りすぎになりやすい？７つの理由と対処法。
鍋料理はなぜ塩分が多くなりやすいのか？その理由を知り、減塩している人ができる対策を紹介しています。
コラム 写真＋音声でつぶやくだけ！Ｇｏｏｇｌｅ Ｈｅａｌｔｈ Ｐｒｅｍｉｕｍの食事記録が簡単すぎる
Google health premiumアプリを使えば、他の食事記録アプリよりも簡単に食事記録ができます。そのやり方を紹介します。減塩生活にも役立ちます。
アイテム 【２０２７年最新】減塩・無塩おせち徹底比較６選｜家族の健康を気遣うお正月に
減塩・無塩のおせちを６種類ピックアップ。各商品の特徴を比較し、自身にぴったりのおせちを決めることができます。
外食 【２０２６年】月見バーガー塩分ランキング｜マック・モス・ケンタ・ゼッテリア
２０２６年最新、期間限定の月見メニューの塩分を比較します。マクドナルド・モスバーガー・ケンタッキー・ゼッテリアの月見メニューの塩分がわかります。
コラム 減塩が続かないのは意志の問題ではない。効果を「見える化」する記録のコツ
減塩が続かないのは効果が見えづらいから。そこで、記録をつけるコツを紹介します。自分に合った方法を選んでみてください。
コラム 薄味への不満は伝え方しだい。介護現場で見て、伝えたい食卓の話
減塩食に不満があり、いつも文句を言っていたおばあさん。その後の家族との関係は。