コラム 【減塩レシピ】５日分・１５食レシピ集のお知らせ
5日分の朝・昼・夕食の減塩レシピ作成のお知らせです。5日分の平均食塩相当量は約5.3ｇ。献立の組み合わせやコツがわかります。
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コラム 鍋料理は食塩摂りすぎになりやすい？７つの理由と対処法。
鍋料理はなぜ塩分が多くなりやすいのか？その理由を知り、減塩している人ができる対策を紹介しています。
コラム 写真＋音声でつぶやくだけ！Ｇｏｏｇｌｅ Ｈｅａｌｔｈ Ｐｒｅｍｉｕｍの食事記録が簡単すぎる
Google health premiumアプリを使えば、他の食事記録アプリよりも簡単に食事記録ができます。そのやり方を紹介します。減塩生活にも役立ちます。
コラム 減塩が続かないのは意志の問題ではない。効果を「見える化」する記録のコツ
減塩が続かないのは効果が見えづらいから。そこで、記録をつけるコツを紹介します。自分に合った方法を選んでみてください。
コラム 薄味への不満は伝え方しだい。介護現場で見て、伝えたい食卓の話
減塩食に不満があり、いつも文句を言っていたおばあさん。その後の家族との関係は。
コラム 減塩生活を始めるなら、まず環境から整えよう
減塩を意識しているのに、つい手が届くところに塩分の多いものありませんか？まず環境を整えるには何をしたらいいのか。考えていきます。
コラム そうめん・冷やし中華・冷やしうどん、一番減塩しやすいのはどれ？
夏に食べやすいそうめん・冷やし中華・冷やしうどん。もっとも減塩しやすいのはどの麵？減塩するためのポイントもわかります。
コラム 減塩している人の熱中症対策。塩分は増やさなくて大丈夫でした
減塩生活しているけど、夏は暑いから塩分必要だよね？そんな疑問を解決するヒントがあります。
アイテム 【比較】スーパーのそうめん１４種類！１００ｇあたりの塩分量ランキング
そうめんには、麺自体にも塩分が多く含まれます。スーパーで購入できる素麺の塩分を一覧でチェックできます。
アイテム 「％」に惑わされない！かしこい減塩食品の見分け方３ステップ
塩分〇〇％カット。何気なく見ている商品ラベル。しっかり理解して、賢く買い物をするコツがわかります。