料理

市販のカレールーで減塩カレーを作るポイント

2つのポイントを意識するだけで、簡単に市販のカレールーでも減塩カレーを作ることができます。
暮らし

スーパーで買えない、役立つ減塩・無塩調味料8選!

スーパーには売ってないけれど、暮らしに役立つこと間違い無しの減塩・無塩調味料を8つ紹介します。
暮らし

セブンイレブン商品でつくる減塩定食【塩分2.5g以下】

セブンイレブンで購入できる商品で、2種類の定食を作ります。どちらも塩分2.5g以下。簡単に美味しく食べられます。
暮らし

塩分2g以下で食べられる無印良品のカレー11選

多数ある無印良品のカレー。その中から塩分2g以下の商品を11品紹介します。減塩生活に役立ちます。
暮らし

【減塩生活】やる気がでないときに、見ているブログ

減塩生活を毎日続けることは大変です。そんなときに、初心に戻れるのが「ドクター上島の食塩無添加日記」です。
暮らし

【スーパーで買える】塩分2g以下のレトルト食品23選

レトルト食品は忙しい日常や災害時の備えとして役立ちます。減塩生活している人でも食べやすい塩分2g以下のものを23選紹介します。
暮らし

【塩分2g以下】ガストで食べられるメニュー5選!

ガストで1食あたり塩分2g以下で食べられるメニューを5つ紹介します。減塩生活の参考にしてみてください。
暮らし

【減塩生活】愛用している調味料はこれ!

減塩生活7年目、最近愛用している調味料を7つ紹介しています。調味料を気をつけることは、減塩生活を送るうえでとても大切です。
料理

【減塩】セブンイレブン「無塩うどん」で簡単レシピ3選

セブンイレブンの「無塩うどん」を使って、簡単に準備できるうどんを3つ紹介しています。どれも簡単で、塩分も控えめに食べられるレシピです。
暮らし

もう迷わない!減塩しょうゆの選び方を徹底ガイド

種類が多くて迷いやすい減塩しょうゆ。自身に合ったものを選ぶ方法を紹介しています。キッコーマンの一覧表も役立ちます。