手間ひまかけず減塩生活。〜子どもと一緒に育つ日々〜

何気なく飲んでいるスターバックスのドリンク。意外に塩分の多いものもあります。注意したいポイントも併せてわかります。

おでんの具材の塩分がどれくらいかわかります。また、塩分控えめに食べるポイントを紹介しています。

２０２６年のおすすめ「減塩おせち」を４種類紹介します。塩分はどれも１人あたり３ｇ未満です。

野菜の水気を切るときにする「塩もみ」。実際にきゅうりを使って「塩もみ」「砂糖もみ」を比較します。

セブンイレブンで購入できる１個あたり塩分１ｇ未満のパンを紹介しています。

減塩生活、胃に優しい生活をこころがけいる方におすすめのおやつがわかります。要注意したいおやつも知ることができます。

焼くだけで簡単に食べられる冷凍餃子。最も塩分が少ない商品がなにか、知ることができます。

お手頃価格で購入できるトップバリュの減塩調味料を８つ紹介します。

実際に災害時を想定した生活をすると、どんな食材を備えておく必要があるのか見えてきます。