手間ひまかけず減塩生活。〜子どもと一緒に育つ日々〜

無印良品の人気「味噌汁・スープ」の塩分を少ないものから順にランキング。減塩生活に使いやすい商品を知ることができます。

手作りの焼肉のたれを使って、塩分控えめに焼肉を楽しみます。

温活をして、身体の内側から温まりたい！そんなときに役立つ調味料を９つ紹介します。

スーパーなどで手軽に買える「チルドピザ」。塩分一覧をチェックし、なるべく減塩するための食べ方を知ることができます。

塩分を摂りすぎたときの自分なりのリセット方法を3つ紹介しています。

ほっともっとの定番弁当、１８商品の塩分を一覧で見ることができます。減塩するための方法も３つ紹介しています。

旬の秋の食材「かぼちゃ・さつまいも・きのこ」素材の味を感じ、減塩生活に役立てる方法を紹介しています。

塩分が多くなりがちなおでん。練り製品を我慢しなくても塩分１ｇ以下で食べられる「おでんの作り方」を紹介します。

簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング１２を紹介します。

透析している８０代女性の方。この方の暮らしは、減塩生活の大切なポイントを教えてくれました。