コラム そうめん・冷やし中華・冷やしうどん、一番減塩しやすいのはどれ？
夏に食べやすいそうめん・冷やし中華・冷やしうどん。もっとも減塩しやすいのはどの麵？減塩するためのポイントもわかります。
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減塩初心者の方が選びやすい、塩分控えめしょうゆを紹介。スーパーでも購入しやすい、定番メーカーの商品を知ることができます。
アイテム 「％」に惑わされない！かしこい減塩食品の見分け方３ステップ
塩分〇〇％カット。何気なく見ている商品ラベル。しっかり理解して、賢く買い物をするコツがわかります。
コラム 「減塩って薄くてまずい」は嘘だった？２種類のみそで飲み比べ
２０％減塩と５０％減塩みそを飲み比べ。実際の味や使い勝手はどうなのか？知ることができます。
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マルコメ・ハナマルキ・ひかり味噌・マルサンアイの味噌２４種の中で最も塩分の少ない味噌はどれ？
コラム 売れている減塩食品ベスト５！カテゴリー別「失敗しない選び方」
減塩加工食品の売り上げ上位はなに？購入するときのポイントも併せて知ることができます。
アイテム キユーピー ドレッシングの塩分はどれくらい？
キューピーのマヨネーズ・ドレッシングの塩分が一覧で確認できます。減塩するためのポイントもわかります。
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料理に手軽に使えるだし醤油。塩分少ないランキングトップ１０を紹介します。
アイテム ぬか漬けの塩分、こんなに違う？漬け時間別で比較！
腸活に良いと言われるぬか漬け。ぬかに漬ける時間でどの程度塩分が増えるのかわかります。
コラム 塩分40％カットが「当たり前」になるまでの私のステップ
いろんな失敗を経験しながら、少しずつ減塩をすすめたことで減塩生活が継続できている。そんなステップを紹介します。