ドトールコーヒーのフードメニュー、塩分一覧

前回に引き続き、

ドトールコーヒーの塩分について知りたいと思います。

今回は、フードメニュー全種類のエネルギー・たんぱく質・塩分量をカテゴリ別にまとめました。

塩分のなるべく少ないフードメニューがチェックできるので、

外食時にも安心です。

ぜひご活用してみてください。

ミラノサンド

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ	372	15.1	2.56
チーズinミラノサンドA	401	16.8	2.80
爽やかレモンミラノサンドB スモークサーモン・エビ・アボカド	339	12.1	2.24
カマンベールinミラノサンドB	374	14.5	2.38

定番ミラノサンドは、

どれも塩分２ｇ超えです。チーズが入っているものは特に塩分高めです。

一緒に飲むドリンクは、コーヒーや紅茶など

塩分少ないものを選択したいです◎

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
ジャーマンロングドッグ	354	13.5	2.88
レタスロングドッグ	383	13.7	3.00
ジャーマンドッグ	284	10.5	2.21
レタスドッグ	313	10.7	2.33

満足感が得られるロングドッグは塩分が約３ｇと、

全カテゴリの中でも高めです。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
カルツォーネナスとチーズのボロネーゼ	261	9.0	1.23
ホットサンドツナチェダーチーズ	403	16.7	2.16
ホットサンド大豆のミート～チーズ&トマト～	469	16.9	3.00

チーズが多い印象があるホットサンドですが、

カルツォーネは比較的塩分が控えめです。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
トースト	179	5.5	0.78
チーズトースト	242	10.5	1.10

シンプルなトースト類は

全カテゴリの中でも塩分が低く、減塩中でも選びやすいメニューです。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
モーニングセットA ハムタマゴサラダ	320	11.1	1.80
モーニングセットB パストラミポーク&ポテト	385	11.3	2.22
モーニングセットC ベーコン・レタス・トマト・チーズ	303	10.8	1.60
ホットモーニングスモークチキン&トマト	352	15.9	1.85

モーニングセットを選ぶならCかAが比較的塩分控えめです。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
押し麦入りミネストローネ	105	2.9	1.50
クラムチャウダー	125	4.5	1.94

スープはカロリーが低めですが、塩分はそれなりにあります。

フードと一緒に頼む際はトータルに注意が必要です。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
味わいチーズパン	245	7.3	1.25
シナモンロール	288	4.5	0.61
メロンクリームパン	269	5.5	0.66
北海道十勝産小豆のあんぱん	282	7.8	0.34
ごろっとりんごのアップルパイ	355	3.4	0.85
黒糖ドーナツボール	315	2.8	0.38

甘いパン・スイーツ類は塩分が低め。

ただしたんぱく質も控えめなので、食事代わりにはいまいちかも。

メニュー	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	塩分(g)
ミックスサンド	227	8.2	1.58
ひとくちミックスサンド	227	8.2	1.58
ナポリタンエビカツサンド	276	8.5	2.21
チキンカツ&レモンタルタルサンド	287	10.4	1.99
あんバター&ショコラホイップサンド	353	5.4	0.76