減塩パンはここで買える!スーパー・コンビニ・ネット!

※プロモーションが含まれます


暮らし

パンって意外と塩分が多いから

選ぶのに困ってしまう💦

パン自体に塩気を感じなくても、

パンには塩分が意外に多く含まれています。

パン食が好きな方は、

パンを選ぶのに困ったりすること

ありませんか?

この記事では、

塩分の少ないパンを手に入れる方法を

4つに分けて紹介をしています💡

賢くパンを選んで、

楽しい食生活を続けていけるよう

なにかヒントになれば幸いです♪

塩分の少ないパンを手に入れる方法

今回紹介する方法は次の4つです⭐

1 スーパーで購入する

2 コンビニで購入する

3 ネットショップで購入する

4 Amazonや楽天で購入する

ご自身の生活に合った方法を

ぜひ試してみてくださいね🙂

スーパーで購入する

手っ取り早く手に入れる方法が

スーパーで購入することです!

ただし、小さい規模のスーパーだと

減塩パンは置いていないことがあります。

比較的大きいスーパーを利用することが

オススメです♪

スーパーに売ってある

減塩パンには、次のようなものがあります。

リョーユーパン 個食de専科 減塩食パン

    

                               

イオンネットスーパーより引用

  【栄養成分表示 1枚あたり】

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
184kcal5.0g4.0g31.8g0.14g

6枚切り食パン 1枚で塩分0.14g👏

一般的な6枚切り食パン1枚で塩分約0.7g(八訂食品成分表参照)

なので、おおよそ5分の1の塩分量になります✨

しっとりした食感は少ないですが、

軽く焼くと香ばしく

普通に食べられます😊

リョーユーパン 麦のめぐみ 減塩食パン

                                

西友より引用

 【栄養成分表示】 1枚あたり

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
198kcal5.7g4.3g33.9g0.14g

先ほどと同じリョーユーパンの減塩食パン。

こちらの商品は、全粒粉と焙煎玄米粉が

生地に練り込んであります🍞

6枚切り食パン1枚で塩分0.14g

こちらも一般的な食パンに比べて

約1/5の塩分量です👏

チーズを乗せて食べても、

罪悪感なく食べられそうです🍞

ヤマザキ 超芳醇 塩分50%カット

                          

ヤマザキ公式ホームページより引用

【栄養成分表示 6枚切り 1枚あたり】

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
168kcal6.1g2.5g30.2g0.28g

ヤマザキからも減塩食パンが発売されています。

6枚切り食パン 1枚で塩分0.28g

同じシリーズの超芳醇に比べ、

塩分が約半分になっています👏

一般的な超芳醇よりも

あっさりした食感です。

物足りなさはとくに感じず食べられます⭐

フジパン  減塩ロール

                          

フジパン公式ホームページより引用

 【栄養成分表示 1個あたり】

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
166kcal5g6.2g22.6g0.07g

フジパンからは、2023年に

減塩ロールパンが発売されています💡

ロールパン1個で塩分0.07g✨

一般的なロールパンの約3分の1の塩分❣

減塩している方には嬉しいロールパンですね!!

朝食やおやつにも食べやすいパンです♪

コンビニで購入する

コンビニでは「減塩のパン」を

売ってあることはほぼありません💦

ですが、なるべく塩分が少ないものを選ぶ💡

というのは可能だと思います😊

塩分が少なめで、比較的どこのコンビニでも

手に入れられるものを紹介します💡

スティックパン

スティックパンには以下のようなものがあります💡

セブンイレブン スイートスティック6本入り

セブンイレブン公式ホームページより引用

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
94kcal2.3g3.4g13.9g0.14g
1本あたりの栄養成分表示

ローソン チョコチップスナック6本入り

ローソン公式ホームページより引用

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
86kcal1.9g2.8g13.5g0.1g
1本あたりの栄養成分表示

どのコンビニでもある、

このようなスティックパンは1本あたり

塩分0.1〜0.2gのものがほとんど。

食べすぎなければ、

塩分を抑えることが可能です🙂

ミニ〇〇パン

例えば

☑ ミニクリームパン

☑ ミニあんぱんなど

このようなシリーズのパンも、コンビニでよく見かけます💡

ローソン ミニクリームパン4個入り

ローソン公式ホームページより引用

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
108kcal2.1g4.1g15.8g0.1g
1個あたりの栄養成分表示

セブンイレブン セブンプレミアム いちごジャムパン4個入り

セブンイレブン公式ホームページより引用

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
84kcal1.7g1.1g17.3g0.1g
1個あたりの栄養成分表示

このようなパンは、

大きさが小さいこともあって、

1個あたり塩分0.1g程度のものが多いです🍀

一度に食べ過ぎないようにしながら

楽しみたいですね♪

かにぱん

三立製菓公式ホームページより引用

【1袋あたりの栄養成分表示】

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物塩分
272kcal7.3g8.6g41.3g0.35g

おなじみ「かにぱん」も

コンビニにはよく売ってあります🦀

1袋 2枚入りで塩分0.3g

ほんのり甘く食べやすいかにぱん!

塩分も控えめで朝食やランチにも使いやすいです💮

栄養成分表示を見て、

塩分のチェックして購入するのがオススメです💡

ネットショップで購入する

最近は、ネットのベーカリーショップで購入することも

手軽になってきました✨

塩分を控えめにしたパンを作られている店舗もあります💡

5つ紹介をします✋

1 無塩ドットコム

2 POMPADOUR

3 アロフト

4 オリエンタルベーカリー

5 アイグラン

無塩ドットコム

まずは、減塩している方の強い味方!

「無塩ドットコム」です。

\公式ホームページはこちら/

他では買えない減塩食品がたくさん!減塩専門店「無塩ドットコム」

無塩ドットコムでは、

塩無添加(塩0g)の「無添加 無塩食パン」が

購入できます🍞

【無添加 無塩食パン】

無塩食パン 詳細を見る

少し焼くことで、

香ばしく美味しく食べることができます✨

POMPADOUR

ベーカリーショップ「POMPADOUR」では、

オンラインでも購入することができます!

☑ 無塩パンお試しセット

☑ 無塩パン1週間セット

☑ 無塩パン2週間セット

上記のように、

無塩パンのラインナップが豊富なのも嬉しいところです👏

\詳細はこちらからチェック/

POMPADOUR eショップ

POMPADOUR公式ホームページより引用

アロフト

アロフト公式ホームページより引用

ベーカリーショップ「アロフト(ALOFT)」でも

無塩パンや減塩食パンを購入することができます💡

【無塩パン プレーン】

アロフト公式ホームページより引用

こちらのショップも、種類が豊富にあります👏

【無塩パン ごま】

アロフト公式ホームページより引用

黒ごまやドライフルーツの入ったパンもあって

とっても嬉しいですね😊

\公式ホームページはこちら/

アロフトオンラインショップ

オリエンタルベーカリー

オリエンタルベーカリー公式ホームページより引用

ベーカリーショップ「オリエンタルベーカリー」でも

無塩パン・減塩パンを購入することができます💡

【無塩パン セット冷凍】

オリエンタルベーカリー公式ホームページより引用

無塩ロールパンと無塩食パンのセット。

冷凍なので日持ちもするのが良いです✨

【減塩ロールパン】

オリエンタルベーカリー公式ホームページより引用

減塩を感じさせないふんわりした

ロールパン♡

単品やセットで購入できるので、

一度チェックしてみてください⭐

\公式ホームページはこちら/

オリエンタルベーカリーオンラインショップ

アイグラン

アイグラン公式ホームページより引用

ベーカリーショップ「アイグラン(EiGrain)」も

無塩ロールパン・無塩食パンのセットを購入できます💡

【無塩パンセット 定期】

アイグラン公式ホームページより引用

こちらのショップでは、

10〜14個のロールパンや食パンが届く

定期便(月に1回お届け)があるのが

ポイントです⭐

\詳細はこちらから/

アイグランオンラインストア

Amazonや楽天で購入する

普段からAmazonや楽天を利用している方なら、

そこから注文するのも簡単です💡

Amazonで無塩パンを購入

Amazonで「無塩パン」を検索すると

約250件も出てきます💡

>>>Amazon 無塩パン 一覧

☑ 配送は冷凍か冷蔵か

☑ 100%小麦か全粒粉入りか

などをチェックして、ご自身の生活に合うものを

チョイスしてみてください🙂

検索結果の中には、

減塩・無塩になっていないものもあるので

詳細をみてください。

楽天で無塩パンを購入する

楽天でも、

さまざまは無塩パンを購入することが可能です💡

>>> 楽天市場 無塩パン 一覧

ものによっては、

価格のすごく高いものや

送料が高いものもあるので、

注意してみてください⚠

まとめ

今回は、

減塩している方でパン選びに困っている方に

パンを買う方法を4つに分けて紹介しました⭐

1 スーパーで購入する

2 コンビニで購入する

3 ネットショップで購入する

4 Amazonや楽天で購入する

1 スーパーで購入する場合

リョーユーパン・フジパン・ヤマザキパンの

減塩パンを利用しやすいです♪

(大きめのスーパーがオススメ)

2 コンビニで購入する場合

塩分控えめのパンを選ぶことが大事になります❁

3 ネットショップを利用する場合

ベーカリーのオンラインショップを中心に

5つ紹介を行いました♪

4 Amazonや楽天で購入する場合

種類は豊富ですが、

詳細はしっかり確認したうえで購入することが

大切です💮

賢く選んで、

減塩生活を楽しいものにしていきたいですね♪

こちらの記事では、

減塩している方が気をつけたい「おやつ」について

記載しています。

併せてご覧ください♪

減塩に役立つアイテム

減塩生活に役立つアイテムを紹介しています

減塩でご飯のお供を簡単準備

ご飯に欠かせないお供を減塩で簡単に用意したい。そんな方にオススメの記事です。

1食3g未満!カップ麺を減塩で食べる方法

塩分の多いカップ麺がどうしても食べたい。そんなときは、この方法で減塩することができます。