塩分控えめ

コンビニ

【ファミリーマート】塩分2g以下のお弁当・お惣菜

ファミリーマートで購入できる、塩分2g以下のお弁当やおかずを25商品紹介しています。減塩生活に役立ちます。
コラム

キッコーマンの減塩しょうゆ。比較してわかったこと。

キッコーマンの「いつでも新鮮」減塩しょうゆ。この3商品を比較してわかったこと。どんな風に選べばいいかがわかります。
料理

【超減塩】塩分を極力カット!ヘルシー春巻きを作る

1個あたり塩分0.2gの「減塩春巻き」を作ります。減塩でもおいしく食べられるポイントを4つ紹介しています。
外食

ケンタッキーで楽しむ!塩分2g以下のメニュー11選

ケンタッキーで食べられる塩分2g以下のメニューを紹介。塩分過多にならないための食べ方も併せて紹介しています。
レシピ

自家製だれでいただく、罪悪感ゼロのおうち焼肉

手作りの焼肉のたれを使って、塩分控えめに焼肉を楽しみます。
レシピ

超減塩!だしが決め手「おでん」の作り方

塩分が多くなりがちなおでん。練り製品を我慢しなくても塩分1g以下で食べられる「おでんの作り方」を紹介します。
アイテム

一人鍋スープ「塩分控えめ」ランキング12

簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング12を紹介します。
アイテム

【塩分2g以下】レトルトハンバーグ15選!

コンビニやスーパーで購入でき、簡単に調理できるレトルトハンバーグ。塩分2g以下で食べられる商品を15品紹介します。
レシピ

暑い夏にぴったり。減塩冷やしうどんの作り方。

塩分約1gの減塩冷やしうどんの作り方を紹介します。食欲のないときに、喉越しのよいうどんで夏を乗り切りましょう。
コラム

【減塩・外食】定食を罪悪感なく食べる方法

減塩している方に定食がおすすめというのは本当か?実際の塩分量、注文方法を考えます。