コラム 野菜の塩もみと砂糖もみを比較！減塩生活に適しているのは？
野菜の水気を切るときにする「塩もみ」。実際にきゅうりを使って「塩もみ」「砂糖もみ」を比較します。
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コラム 
コラム 災害時の備え。わが家の「ゆる防災」体験から見えてきたこと
実際に災害時を想定した生活をすると、どんな食材を備えておく必要があるのか見えてきます。
コラム 「ナトカリ比」を意識しようってどういうこと？
最近耳にする「ナトカリ比」。減塩生活でナトカリ比を意識するってどういうこと？どうやって調べることができるの？その疑問を調べました。
料理 【減塩生活】甘酢を多用途に使う
塩を入れない甘酢を使うことで、減塩しながらいろんな料理に活かすことができます。
コラム 【減塩生活】季節の恵みを感じる
旬の新鮮な食材を使うこと。このシンプルな心がけが減塩生活を豊かにしてくれます。
コラム 減塩生活は「我慢」ではない。楽しむために考えていること
減塩生活はどうしても「味が薄い」「制限しなきゃ」などと考えがちです。私が減塩を楽しむために考えていることを紹介します。
アイテム ２０２５年上半期、減塩生活で買って良かったもの
２０２５年上半期、買って役に立った商品やアイテムを７つ紹介しています。減塩生活が少しラクに、楽しくなるものです。
外食 バーミヤンで楽しむ！塩分２．５ｇ以下のメニュー１３選
バーミヤンで塩分２．５ｇ以下で食べられるメニューを１３品紹介します。減塩生活でも外食を楽しむためのヒントが見つかります。
コラム 土台になるのは「睡眠」
減塩生活の基本、土台になるのはやはり「睡眠」です。睡眠をしっかり取ることがなぜ大切かがわかります。
アイテム 「かんたん！減塩めし」レビュー
簡単に減塩めしを作ることができるレシピ集「かんたん！減塩めし」のレビュー記事です。