外食

外食は味が濃く塩分過多になりがちです。前もって栄養成分表示をチェックしておくことで、外食でのメニュー選択がラクになります。

減塩生活をしているけど、マクドナルドを食べたい。塩分２ｇ未満で食べられるセットを４種類紹介しています。

セブンイレブンでごはんを準備。塩分が少ないものを組み合わせることで、１食２ｇ以下で食べることができます。具体的な例を３日分紹介しています！

パンには意外に多く塩分が含まれています。減塩しているけど、パン食を楽しみたい！塩分の少ないパンを手に入れる方法を４つに分けて紹介しています。

減塩の食品が増えていますが、それだけで安心するのは要注意！減塩になっていても気をつけたい食べ物を５つ紹介しています。

減塩をしているから外食はあまりできない。そんな悩みを抱えていませんか？マクドナルドで減塩の対応をしてもらった実例を紹介しています。頼む方法を身につけて減塩をしながら楽しく食べましょう！