コンビニ セブンイレブン商品でつくる減塩定食【塩分２．５ｇ以下】
セブンイレブンで購入できる商品で、２種類の定食を作ります。どちらも塩分２．５ｇ以下。簡単に美味しく食べられます。
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コラム 【減塩生活】やる気がでないときに、見ているブログ
減塩生活を毎日続けることは大変です。そんなときに、初心に戻れるのが「ドクター上島の食塩無添加日記」です。
レトルト 【スーパーで買える】塩分２ｇ以下のレトルト食品２３選
レトルト食品は忙しい日常や災害時の備えとして役立ちます。減塩生活している人でも食べやすい塩分２ｇ以下のものを２３選紹介します。
外食 【塩分２ｇ以下】ガストで食べられるメニュー５選！
ガストで１食あたり塩分２ｇ以下で食べられるメニューを５つ紹介します。減塩生活の参考にしてみてください。
調味料 【減塩生活】愛用している調味料はこれ！
減塩生活７年目、最近愛用している調味料を７つ紹介しています。調味料を気をつけることは、減塩生活を送るうえでとても大切です。
コンビニ 【減塩】セブンイレブン「無塩うどん」で簡単レシピ３選
セブンイレブンの「無塩うどん」を使って、簡単に準備できるうどんを３つ紹介しています。どれも簡単で、塩分も控えめに食べられるレシピです。
コラム 【減塩生活】無理なく自炊するためにやっていること
減塩・塩分を少なくするには、自炊が基本です。無理なく、楽しく自炊するためにやっていることを６つ紹介しています。
レシピ 【塩分８５％カット】罪悪感なく、混ぜ寿司を食べる方法
塩分が多いお寿司。そんなお寿司の塩分を大幅にカットした混ぜずしの作り方を紹介しています。
レトルト 混ぜるだけの簡単パスタ。塩分少ない商品ランキング２０
簡単混ぜるだけのパスタソース。１食あたり塩分２．０ｇ以下の商品をランキング形式で２０種類紹介しています。減塩生活に役立ちます。
コラム 【減塩生活】飲み会に行くときに心がけていること
減塩をしている方にとって、飲み会は難しい場所です。飲み会に行く前の心構えや、食べるときの心得を７つ紹介しています。