お弁当や夕食のあと一品に便利な「冷凍唐揚げ」。
美味しいけれど、味も濃く、
塩分が気になることがあります。
今回は、スーパーで手軽に買える人気商品を対象に、
１００ｇあたりの塩分量（食塩相当量）が少ない順にランキング形式でご紹介します！
ぜひお買い物の際の参考にしてみてください。
- 冷凍唐揚げ・塩分少ないランキングTOP10
- 各商品の紹介
- ニッスイ：若鶏の竜田揚げ (塩分１．２g)
- イートアンド：大阪王将 若鶏の唐揚げ (塩分１．３g)
- マルハニチロ：極うま もも唐揚げ (塩分１．４g)
- ニチレイ：むねから (塩分１．５g)
- 味の素：やわらか若鶏から揚げ (塩分１．５g)
- 味の素：ザ・から揚げ (塩分１．５g)
- ニッスイ：ヤンニョムチキン (塩分１．６g)
- テーブルマーク：国産若鶏の塩唐揚げ (塩分１．７g)
- ニチレイ：若鶏の旨だれ唐揚げ (塩分１．７g)
- ニチレイ：若どり竜田揚げ (塩分１．８g)
- トップバリュ：若鶏から揚げ (塩分１．９g)
- 味の素：レモンの塩だれから揚げ (塩分１．９g)
- ニチレイ：若鶏たれづけ唐揚げ (塩分２．０g)
- ニチレイ：特から (塩分２．０g)
- 日本ハム：若鶏ももから揚げ (塩分２．２g)
- 一緒に食べるものは塩分控えめに
冷凍唐揚げ・塩分少ないランキングTOP10
それではさっそく、
一覧でTOP１０を確認してみましょう。
| 順位 | メーカー | 商品名 | 塩分 (100gあたり) |
| 1位 | ニッスイ | 若鶏の竜田揚げ | 1.2g |
| 2位 | イートアンド | 大阪王将 若鶏の唐揚げ | 1.3g |
| 3位 | マルハニチロ | 極うま もも唐揚げ | 1.4g |
| 4位 | ニチレイ | むねから | 1.5g |
| 4位 | 味の素 | やわらか若鶏から揚げ | 1.5g |
| 4位 | 味の素 | ザ・から揚げ | 1.5g |
| 5位 | ニッスイ | ヤンニョムチキン | 1.6g |
| 6位 | テーブルマーク | 国産若鶏の塩唐揚げ | 1.7g |
| 6位 | ニチレイ | 若鶏の旨だれ唐揚げ | 1.7g |
| 7位 | ニチレイ | 若どり竜田揚げ | 1.8g |
| 8位 | トップバリュ | 若鶏唐揚げ | 1.9g |
| 8位 | 味の素 | レモンの塩だれから揚げ | 1.9g |
| 9位 | ニチレイ | 若鶏たれづけ唐揚げ | 2.0g |
| 9位 | ニチレイ | 特から | 2.0g |
| 10位 | 日本ハム | 若鶏ももから揚げ | 2.2g |
あなたの好きなから揚げ商品は何位に入っていましたか？
１位と１０位を比較すると、
１００ｇあたりの塩分は約１ｇも差があります。
普段から減塩を意識するなら、
なるべく塩分の少ない商品を選びたいですね◎
各商品の紹介
一覧で紹介した商品を、１つずつ取り上げていきます。
ニッスイ：若鶏の竜田揚げ (塩分１．２g)
サクッとした衣と生姜醤油の香ばしさが魅力。
ランキング中、最も塩分が低く、
健康を意識しつつも揚げ物の満足感を味わいたい方に最適です。
イートアンド：大阪王将 若鶏の唐揚げ (塩分１．３g)
お店のクオリティを家庭で。
外はカリッと、中はジューシーな仕上がりながら、塩分は控えめで非常に優秀なバランスです。
マルハニチロ：極うま もも唐揚げ (塩分１．４g)
お肉本来の旨みを引き出す独自の製法。
塩分控えめでも、鶏もも肉のコクをしっかり感じられる一品です。
ニチレイ：むねから (塩分１．５g)
高タンパクでヘルシーな鶏むね肉を使用。
さっぱりとした味付けで、ダイエット中や筋トレ中の方の強い味方です。
味の素：やわらか若鶏から揚げ (塩分１．５g)
二段仕込みで、驚くほど柔らかい食感。
万人受けする味付けで、お弁当にもぴったりの定番品です。
味の素：ザ・から揚げ (塩分１．５g)
ニンニクのパンチが効いた「ガッツリ系」。
食べ応えを求めるならこれ！
ニッスイ：ヤンニョムチキン (塩分１．６g)
甘辛いタレが絡んだ韓国風。
タレ付きは塩分が高くなりがちですが、
さほど高塩分ではないのがうれしいです。
テーブルマーク：国産若鶏の塩唐揚げ (塩分１．７g)
国産鶏肉の良さを活かした、シンプルな塩味。
あっさりとした中にもお肉の甘みが引き立つ、飽きのこない味わいです。
ニチレイ：若鶏の旨だれ唐揚げ (塩分１．７g)
特製の甘酢だれにどぶんと浸けた、ご飯が進むおかず。
満足感は抜群です。
ニチレイ：若どり竜田揚げ (塩分１．８g)
1位の竜田揚げと並び、長年愛されるロングセラー。
安定した美味しさと使い勝手の良さが魅力です。
トップバリュ：若鶏から揚げ (塩分１．９g)
コスパに優れた家計の味方。
日常的に使いやすい価格で、ストックに便利です。
味の素：レモンの塩だれから揚げ (塩分１．９g)
瀬戸内産レモン果汁を使用。
爽やかな酸味で、夏場や食欲がない時でもさっぱりと食べられるのが特徴です。
ニチレイ：若鶏たれづけ唐揚げ (塩分２．０g)
醤油ベースのたれがしっかり染み込み、時間が経っても美味しい。
冷めても柔らかいので、お弁当のメインに最適です。
ニチレイ：特から (塩分２．０g)
冷凍唐揚げの王道。
秘伝の醤油ダレでコク深く、ガツンとくる旨さが楽しめます。
日本ハム：若鶏ももから揚げ (塩分２．２g)
しっかりとした肉質と定番の味付け。
お肉の質感を大切にしたい時に味わいたいです。
一緒に食べるものは塩分控えめに
冷凍唐揚げの、塩分少ないものランキング１０を紹介しました。
商品により大きな差がありましたね。
家でから揚げを作る手間を考えると、
レンジで温めるだけの「冷凍から揚げ」は本当に楽ちん。
しっかりした味付けでご飯もすすむので、
ぜひ一緒に食べるおかずは塩分を控えたいところです◎
例えばサラダを一緒に食べるなら、
ドレッシングをなし・または極少量にして食べてみませんか？
冷凍から揚げのおすすめの食べ方などあれば、
教えていただけると嬉しいです。
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