「外食でピザを食べたいけれど、塩分が気になる…」
そのように感じること、ありませんか？
パスタ専門店として人気の高いジョリーパスタですが、
実はピザのバリエーションも豊富です。
そして、選ぶメニューによって塩分量には2倍以上の差があります。
あらかじめ塩分の低いメニューを知っておけば、
減塩生活の中でも安心して外食を楽しむことができます。
今回は、ジョリーパスタのピザを「塩分の少ない順」にランキング形式でご紹介します！
ピザ塩分控えめランキング
ジョリーパスタのピザ（１枚あたり）の塩分量を調査しました。
さっそく一覧で確認してみましょう。
＊塩分量は、公式サイト（２０２６年１月時点）の情報を参考にしています。
最新情報はこちらからチェックしてください。
| 順位 | メニュー名 | 塩分量 (g) |
| 1位 | サーモンのレモンクリーム | 2.5g |
| 2位 | マルゲリータ | 3.2g |
| 3位 | プレミアムマルゲリータ | 3.4g |
| 4位 | プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 3.5g |
| 5位 | ベーコン | 3.8g |
| 6位 | クワトロフォルマッジ | 3.9g |
| 7位 | コーンマヨ | 4.0g |
| 8位 | マルゲリータ＆照り焼きチキン | 4.5g |
| 9位 | 照り焼きチキン | 5.7g |
このように一覧で見ると、
ピザの種類によって塩分量に大きな差が出ていることがわかります。
お好みのピザの塩分はいかがでしたか？
メニューをピックアップ
ランキングで紹介したメニューの詳細をみていきます。
サーモンのレモンクリーム（塩分２．５ｇ）
ダントツの１位は、意外にもクリーム系の「サーモンのレモンクリーム」でした。
ピザ１枚で塩分約２．５ｇというのは、
減塩生活においては非常に嬉しい数値です。
レモンの酸味を活かすことで、塩分が少なくても満足感の高い味わいになっています。
マルゲリータ（塩分３．２ｇ）
定番のマルゲリータが２位にランクイン。
シンプルなトマトソースとチーズの組み合わせは、比較的塩分が抑えられています。
迷ったらこれ！と言える安心のメニューですね。
プレミアムマルゲリータ（塩分３．４ｇ）
一口サイズのモッツァレラチーズが乗っていて、
チーズ好きには嬉しい一品。
その分少し塩分は多くなっています。
プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ（塩分３．５ｇ）
ハーフ＆ハーフが店内で味わえるのも、
ジョリーパスタの嬉しいところです。
ベーコン（塩分３．８ｇ）
トマトソースにベーコンがたっぷりなシンプルピザ。
ベーコンがジューシーです。
クワトロフォルマッジ（塩分３．９ｇ）
モッツァレラ、チェダー、エグモント、ゴルゴンゾーラの4種のチーズに、
はちみつもかけて贅沢な味わいを感じられます。
コーンマヨ（塩分４．０ｇ）
家族で食べやすい定番のコーンマヨ。
塩分は４ｇ超えになり、１人で食べるには要注意です。
マルゲリータ＆照り焼きチキン（塩分４．５ｇ）
こちらのハーフ＆ハーフは、
定番の２品。和と洋の味を１つで味わえるのがうれしいです。
照り焼きチキン（塩分５．７ｇ）
ランキング最後は照り焼きチキン。
照り焼きチキンに、ホワイトソース＋タルタルソースが使われており、
塩分は一番多くなっています。
ジョリーパスタのピザで塩分を控えるポイント
ジョリーパスタのピザは、種類によっては塩分を抑えることができそうです。
ですが、やはりピザ自体は塩分の多いものが大半です。
そこで、ジョリーパスタで食べられるピザをなるべく減塩するために
できることを考えてみました。
✓ スモールサイズを注文する
✓ シェアして食べる
✓ 残りを持ち帰りする
全部の種類ではありませんが、
スモールサイズで提供してあるピザもあります。
サイズは小さくなりますが、その分塩分は抑えることが可能です。
また、時期や店舗によってできないこともありますが、
持ち帰ることも一つの手です。
まとめ
ジョリーパスタのピザは、
メニュー選び次第で塩分を３ｇ前後に抑えることが可能です。
スモールサイズのピザと、
スモールサイズのパスタ両方楽しむことができるのも、
ジョリーパスタの強みです◎
我慢せず、賢く選んで減塩生活を長く続けていけると嬉しいですね♬
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