ＢＬＷという言葉を聞いたり、
手づかみ食が話題になることが増えてきました。
☑ 離乳食がもうすぐ始まる
☑ 離乳食を開始したけどＢＬＷの考え方も気になる
そんな方もいらっしゃると思います。
この記事では、
ＢＬＷを始めるときに役立つ
本やアプリ、ＹｏｕＴｕｂｅなどの
情報源を紹介しています😊
数あるものの中の一部ですが、
ＢＬＷのメリットだけでなく
良くない部分も知ることができます💡
参考にしていただき、
離乳食の悩みの解決になれば幸いです💡
ＢＬＷに役立つ情報はコレ！
今回紹介する、ＢＬＷに役立つ情報源を
一覧にしています♪
・ＢＬＷ（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！
・「自分で食べる！」が食べる力を育てる
・赤ちゃんのための補完食入門
・ＢＬＷ Ｍｅａｌｓ
・クックパッド
・一般社団法人 ＢＬＷ協会ホームページ
・小児科医が解説！ 自分で食べる子どもになる「手づかみ食べ」３ステップ
・甘夏ようかん
・助産師ＨＩＳＡＫＯの子育てチャンネル
これらの情報源は、
私自身ＢＬＷを始めるときに大変お世話になったものです。
本やウェブサイトなど、
いろんな情報に触れてみて
ご自身に合ったものを選択してみてください🙂
ＢＬＷに役立つ本
最初に紹介するのは本です。
ＢＬＷに役立つ本は次の３つ。
１ ＢＬＷ（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！
２ 「自分で食べる！」が食べる力を育てる
３ 赤ちゃんのための補完食入門
ＢＬＷ（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！
ＢＬＷについて知りたい！
そんなときにまず読みたい本がこちら🙂
定価：１７６０円
☑️ ＢＬＷの基本的なことがわかりやすく書いてある
☑️ ＢＬＷのメリット、デメリットがよくわかる
☑️ ＢＬＷの導入として読みやすい
☑️ レシピは少し載ってるが、少ない
この本は、日本ＢＬＷ協会によって書かれたものです📖
ＢＬＷの基本、始め方などがわかりやすく
まとまっています。
文章が少ないため、
あまり字を読むのが得意でない・・・
そんな方にもオススメです✨
２ 「自分で食べる！」が食べる力を育てる
こちらはＢＬＷ提唱者の本を和訳したものです！
定価：２４２０円
☑ ＢＬＷの考え方、やり方が詳しく理解できる
☑ 体験談が豊富で参考になる
☑ ２０カ国で発売されている本で、安心感がある
☑ 翻訳された本なので、表現がわかりづらい部分がある
ＢＬＷのことを詳しく知りたいときは
この本がオススメ！
この１冊でＢＬＷを進めることができます💡
「赤ちゃんの力をもっと信じていいんだ」と
勇気づけられる本です👏
３ 赤ちゃんのための補完食入門
こちらは、ＢＬＷに特化した本ではありませんが
補完食の入門として読みやすい本です。
定価：１５４０円
☑ ＷＨＯが提唱している「補完食」について理解できる
☑ 離乳食に対しておおらかに考えることができる
☑ ＢＬＷのような手づかみ以外のレシピも載っている
☑ 基本的な考え方がわかる
離乳食、ＢＬＷどちらがいいんだろう・・・
迷っている方が読むのにも適している本です。
従来の離乳食と補完食の違いや、
補完食の進め方を知ることもできます💡
ＢＬＷに役立つアプリ
次に、アプリを紹介します💡
ＢＬＷのアプリは海外のものが多く、
日本語で表記されていないものばかりです（２０２４年４月現在）
私が参考にしたのは次の２つです
１ ＢＬＷ Ｍｅａｌｓ
２ クックパッド
ＢＬＷ Ｍｅａｌｓ
ＢＬＷのアプリはいろいろありますが、
私が使いやすいと思ったのはこれ。
☑ 食べ物を、どの時期にどんな大きさで出したらいいかわかる
☑ 切り方が動画で紹介してある
☑ 英語表記だが、スマホの翻訳機能で訳すことができる
☑ 有料プランでレシピも見ることができる
こちらのアプリ、
どんな大きさ・切り方で出したらいいのかわかりやすい！
というのが１番のポイントです❣
例えば、キウイ🥝
６〜８ヶ月
９ヶ月
画像なので、とてもわかりやすいです👏
英語表記ですが、
知りたい部分をスクショ→グーグルフォトで和訳機能を使う
ことで、日本語に訳して読むことができます💡
クックパッド
レシピの定番「クックパッド」です💡
☑ 「手づかみ食べ」「離乳食中期」のレシピが参考になる
☑ ＢＬＷのレシピ自体は少ない
☑ 普段使いにももちろん使いやすい
ＢＬＷのレシピを探すには少ないですが、
手づかみ食べできるレシピは
たくさん見つけられます🔍
ＢＬＷをすすめていく中でも
とても参考になるアプリです。
ＢＬＷに役立つウェブサイト
次に紹介するのは、
ＢＬＷに役立つウェブサイト。
１ 一般社団法人 ＢＬＷ協会ホームページ
２ 小児科医が解説！ 自分で食べる子どもになる「手づかみ食べ」３ステップ
一般社団法人 ＢＬＷ協会ホームページ
ＢＬＷについてまず知りたい！
手っ取り早く情報を手に入れるならこのホームページを
参考にしましょう🙂
☑ ＢＬＷの基本がざっとわかる
☑ オンラインセミナーの受講ができる
☑ ＢＬＷの内容は本のほうがよく理解できる
「ＢＬＷ入門セミナー」や「窒息対応セミナー」
を受講できるのも嬉しいポイントです💡
小児科医が解説！ 自分で食べる子どもになる「手づかみ食べ」３ステップ
専門家の意見として参考になります💡
☑ 小児科医の見解が知れて勉強になる
☑ ＢＬＷをたくさん実践している方の意見が参考になる
約３年ＢＬＷを実践している小児科医の方の
経験がまとめられています。
ＢＬＷが防災の面でも優れているというのは
驚きでした！
ＢＬＷに役立つＹｏｕＴｕｂｅチャンネル
今ではＢＬＷに関するＹｏｕＴｕｂｅも
たくさんのチャンネルがあります。
私がお世話になったのは次の２つです😊
１ 甘夏ようかん
２ 助産師ＨＩＳＡＫＯの子育てチャンネル
甘夏ようかん
甘夏ようかんさんの動画はとても参考になります💡
実際に食べている様子がとても可愛らしい😊
こんな風に食べてくれるんだなぁと
見てわかるのがとてもためになります👏
助産師ＨＩＳＡＫＯの子育てチャンネル
こちらのＹｏｕＴｕｂｅも参考になりました💡
助産師で、子育て経験も豊富な方💫
ＢＬＷに限らず、
いろんな悩みをこちらのチャンネルで
解決の参考にさせてもらっています💫
まとめ
今回は、ＢＬＷに役立つ本、アプリなどの
情報について記載しました！
・ＢＬＷ（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！
・「自分で食べる！」が食べる力を育てる
・赤ちゃんのための補完食入門
・ＢＬＷ Ｍｅａｌｓ
・クックパッド
・一般社団法人 ＢＬＷ協会ホームページ
・小児科医が解説！ 自分で食べる子どもになる「手づかみ食べ」３ステップ
・甘夏ようかん
・助産師ＨＩＳＡＫＯの子育てチャンネル
インスタグラムやＸにも参考になるものがありますが、
アンチコメントも多いので
私はあまり見ていませんでした💦
ＢＬＷの考え方は以前より広がっていて
情報も増えています💡
メリット・デメリットを見て
今後の子育てに活かしてみてください♪
