最近耳にするようになったＢＬＷ！！
知ればしるほど
これまでの離乳食とは違い
「こんな考え方があるんだ！」とびっくりします。
今回は、生後６ヶ月の娘にＢＬＷを始めたきっかけや記録を
ご紹介します。
ＢＬＷやってみたいけど不安・・・
もう普通に離乳食始めたから無理かな？
そんな疑問をお持ちの方にオススメの記事となっています。
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ＢＬＷとは
まずはじめに、ＢＬＷとは何なのでしょうか？
ＢＬＷとは、
「ＢａｂｙーＬｅｄ Ｗｅａｎｉｎｇ」の略です。
Ｂａｂｙ 赤ちゃん
Ｌｅｄ 導く・主導
Ｗｅａｎｉｎｇ 離乳
すなわち、赤ちゃん主導の離乳ということを表しています✨
一般的な離乳食は、親がスプーン等で赤ちゃんの口に
食べ物を与えます。
すなわち、保護者主導の離乳になります。
赤ちゃん自身が食べ物を扱う、そこがＢＬＷのポイントになっています！
＊ＢＬＷについて知りたいときは、まずはこの本をチェックしてみることをオススメします♫
日本の方向けにわかりやすくまとめられている１冊です！
ＢＬＷを始める前に知っておくこと
ＢＬＷを始める前に、開始時期と開始する目安について
理解をしておきたいと思います。
開始時期
日本では、生後５ヶ月〜生後６ヶ月に離乳食を開始
することが適当だとされています。
ＷＨＯ（世界保健機関）では、生後６ヶ月から
離乳食（補完食）を始めることが推奨されています。
開始する目安
ＢＬＷを始めるにあたり、重要な目安となるのは
「まっすぐ座れる」ことです。
ただし、この座る状態は、
ひとり座りができることを表しているのではありません。
「脇のしたあたりを支えて上げればグラグラしない」程度で良いとされています。
導入する際の注意点
注意点もいくつかあります。
ここでは３点お伝えします。
あらかじめ、注意することを知っておけば
導入するハードルが下がると思います！
危険な食品を理解しておきましょう！
ＢＬＷに限った話ではありませんが、窒息の危険があったり
不健康なものは離乳食としては不適切です。
避けたい食品には、以下のようなものがあります。
① はちみつ
② 塩分や砂糖を多く含むもの
③ 添加物を多く含むもの（インスタント食品など）
④ 窒息しやすいもの
ここでは、窒息しやすいものについて
詳しくみていきたいと思います！
赤ちゃんが窒息しやすいものには以下のようなものがあります。
| 例 | 対応方法 | |
| 小さくて固いもの | ナッツ類 | 小さく刻む |
| 皮付きのもの | 果物やさつまいもなど | 皮を取り除く |
| 丸くて小さいもの | ミニトマト、枝豆、大豆など | 包丁で切る |
| 気道で圧縮されやすいもの | パンやカステラなど | ミルクに浸すなど柔らかくする |
| 粘着性のあるもの | だんごやわかめなど | 小さく刻んだり、提供しない |
表に合わせて対応方法も載せています✨
気をつけるべき食品は上手に対応をしたうえで、
あげるようにしましょう！
窒息への対応を見ておく
ＢＬＷを始める上で一番怖いのは窒息ではないでしょうか？
私も常に窒息に対しては危機感を持っています💦
なので、離乳食を食べている間
子どものそばから離れないよう気をつけています。
また、窒息の対応を知っていることも大事です！
こちらの動画がすごく参考になるので、
よかったら見てみてください！
・ 窒息に対する応急手当（乳児：胸部突き上げ法） 東京消防庁 ｙｏｕｔｕｂｅ
・ 窒息に対する応急手当（乳児：背部叩打法） 東京消防庁 ｙｏｕｔｕｂｅ
どちらも１分ちょっとの動画なので、すぐに見ることができますよ♫
汚れることを覚悟する
赤ちゃん主導の離乳食なので、
どうしても汚れます！
私自身も覚悟してましたが、
本当に汚れます💦毎日毎日・・・
まぁ楽しそうに食べ物を触って、少しでも食べてくれたらＯＫ♪
それくらいに考えたほうがストレスが溜まりません！
導入した手順
ここからは、私自身がＢＬＷを導入した手順について書きます。
娘が生後５ヶ月でどろどろのおかゆ等からＢＬＷに移行した手順です。
１ ＢＬＷの最初の３日間の献立を考える。
２ 実施できそうな日を選び、ＢＬＷをスタート！
３ 最初の３日間は、ＢＬＷと今までの離乳食を両方実施しました！
４ ＢＬＷ４日目からは今までの離乳食は終了へ。
ＢＬＷの最初の３日間の献立を考える。
本やＢＬＷを実施している方を参考に、最初の３日間の献立を
あらかじめ考えました。
その方が、気持ちに余裕が持てると思ったからです♪
| 献立 | |
| １日目 | バナナ、じゃがいも、人参 |
| ２日目 | アボカド、さつまいも、バナナ |
| ３日目 | 煮りんご、にんじん、じゃがいも |
実施できそうな日を選び、ＢＬＷをスタート
あまり予定が入ってない、
気持ちにゆとりがある日を選択💡
実施前に使う予定の野菜を購入し、
スタートしました！
最初の３日間は、ＢＬＷと今までの離乳食の両方を
生後５ヶ月から始めていた離乳食は
１０時ころ食べることが多かったです。
ですが、ＢＬＷでは家族がご飯を食べるときに
赤ちゃんも参加するスタイルが多いようなので、
食事時間を見直しました。
| 内容 | |
| 朝食（家族と同じ） | ＢＬＷ |
| １０時か１１時頃 | 今までの離乳食 |
| 夕食（家族と同じ） | ＢＬＷ |
このような食事時間で始めの３日をやってみました。
１日にＢＬＷと今までの離乳食が混ざっても
子どもが混乱して困ったということもありませんでした。
ＢＬＷ４日目からは今までの離乳食は終了へ
ＢＬＷを開始して４日目からは、昼食も家族と同じ時間に
食べるようにしました。
一緒に食卓を囲むことで、娘もニコニコでした✨
食事時間がより嬉しい時間になりました😊
一般的な離乳食から移行して感じたこと
初日、初めてじゃがいもを目にして
キョトンとしていた娘ですが、
触ってみて、握りつぶして、ブンブン振って・・・
それはそれは楽しそうに食材を触っていました！
次の日には、自分から口に運ぶようになり、
赤ちゃんの能力に驚かされました💡
今まで親がスプーンであげていた離乳食ですが、
ＢＬＷに移行して感じたことが３つあります。
食べるものにしっかり関心を持っている
一般的な離乳食だと、赤ちゃんが食材を見て触ることはありません。
ですが、ＢＬＷにしてみると
本当によく見て・触って・味わっています。
新しいおもちゃを赤ちゃんに見せると興味津々だと思いますが、
そんな様子で食材を観察しているんです✨
そして、気に入らない感触の食材（うちの娘は軟飯が苦手）だと、
あまり触らなくなるんです・・・。
よくわかってるんだなぁと気付かされます。
指の細かい動きができるようになってきた
これはＢＬＷを始めて一番驚いたことです！
始めて１週間も経つと、明らかに指の使い方が
以前より上手になっています！
それは、おもちゃで遊んでいるときにも感じるようになりました。
月齢で２〜３ヶ月先の子が遊ぶようなおもちゃでも、
指先を使って遊ぶことができるようになりました。
家族が食べる姿を見てグズることがなくなった
以前は、家族が食事時間のときは
娘は遊んでてもらうか、抱っこをしていました。
それでも、グズることが多くて少し困っていました。
しかしＢＬＷに移行後は食卓を一緒に囲むため
ご機嫌でいてくれることが多くなりました。
そのおかげで、私自身も食事を味わって
食べることができるようになりました！！
あって良かったもの
ＢＬＷに移行して、試行錯誤で食事環境を整えています。
そんな中、これはあって良かったなと思うものがあります。
① 長袖エプロン
私がＢＬＷを開始したときは暖かい季節なので
エプロンは不要かと思いました。
ですが、食材で皮膚が赤くなってしまい
エプロンを導入しました✨
長袖エプロンを導入することで、
皮膚が赤くなることがなくなり一安心しました！
② 小さい握りやすいスプーン
最初のうちは、アボカドやバナナなど
つるつるベタベタするものは手づかみでは食べづらく
娘は嫌がっていました。
そんなときに、低月齢でも握りやすいスプーンを導入してみました。
少し親が持つサポートはしますが、
以前よりもだいぶ食べやすくなり娘も嫌がらず
食べてくれるようになりました！
いろいろ試してみた中で、上記２つは本当に助かったものです！
参考になると幸いです✨
まとめ
今回は、一般的な離乳食からＢＬＷへ移行した記録を
紹介させていただきました！
うまくいく日もあれば、そうでない日もありますが
私自身はＢＬＷを導入し食事時間がハッピーになったと
感じています！
こちらの記事では、ＢＬＷをする中で
どのタイミングで何が必要かを記載しています！
併せてご覧になってください♪
