ＢＬＷパンレシピ集まとめ！初期からずっと使える！

ＢＬＷを始めたけど、パンってどうやったらいい？

パンを食べてくれるけど、レパートリーを増やしたい！

このようにお考えではありませんか？

この記事を読むことで、

・　　ＢＬＷでのパンレシピがわかります

・　　パンレシピに悩む時間が減り、心にゆとりが生まれます

そのため、スマホでレシピ一覧をスクショできるようにしています🙂

レシピに悩んだ際は、この一覧を活用してみてください♪

パンレシピ集まとめ
パン粥
ミルクトースト
スティックパン
ディップパン
フレンチトースト
サンドパン
パンケーキ
蒸しパン
パン食で大事なこと
まとめ

パンレシピ集まとめ

料理名	材料	おすすめの時期	調理時間
パン粥	牛乳	６ヶ月〜	３分
ミルクトースト	牛乳	６ヶ月〜	３分
スティックパン		６ヶ月〜	１分
ディップパン	バナナ・アボカド等	７ヶ月〜	５分
フレンチトースト	たまご・牛乳・砂糖	７ヶ月〜	１０分
サンドパン	たまご・ヨーグルト	９ヶ月〜	１５分
パンケーキ	卵・牛乳・砂糖・ＢＰ	９ヶ月〜	１０分
蒸しパン	卵・牛乳・砂糖・ＢＰ	９ヶ月〜	２０分

材料はあくまで一例です。ＢＰ＝ベーキングパウダー

まず始めに、今回紹介するパンレシピを一覧にしています！

この表をぜひスクショしていただき、

パン食の際ご活用ください😊

おすすめの時期はひとつの目安とお考えください。お子様の食べる様子をみて、危険がないかを確認しながら提供をお願いします✨

牛乳と記載しているところは、ミルクや豆乳などでも大丈夫です！

パン粥

一つずつレシピを紹介していきます✨

材料

・　パン　１／２枚

・　牛乳　８０〜１００ｍｌ

・　お好みできなこなど

（作り方）

①　小鍋に牛乳をいれ火にかけます

②　沸騰してきたら、パンを一口サイズにちぎり鍋にいれます

③　火が通ったら完成。お好みできなこやバナナを入れても◎

娘の場合、ベタつくので最初は嫌がりました。

８ヶ月くらいから

よく食べるようになりました😊

ミルクトースト

スティックパンが食べづらいときや、

スティックパンを出すのが怖いなと感じるときにオススメ♡

材料

・　　食パン１／２枚

・　　牛乳　大さじ１〜２

（作り方）

①　　パンを包丁で薄く切ります

②　　パンを皿に並べ、上から牛乳を全体的にかけます

③　　②のパンを軽く焼いてできあがりです

スティックパンに比べると持ちにくいため、

最初は嫌がるお子さんもいるかもしれません。

スティックパン

一番シンプルなスティックパンです🍞

材料

パン（食パンやロールパンなど食べやすいもので）

包丁で、パンを薄く切ってできあがりです

窒息しないよう、パンは薄くカットすることがポイントです！

ディップパン

ひと手間かけてディップパンにすると、

味にバリエーションが増えます✨

材料

・　　食パン１／２枚

・　　バナナ半分またはアボカド１／８個など（潰しやすい材料がオススメ）

（作り方）

①　　食パンはスティックパン同様に切ります

②　　バナナまたはアボカドをフォークなどで潰します

③　　パンにディップしてお子さまの前に置きます

フレンチトースト

材料

・　　食パン１／２枚

・　　たまご　大さじ１

・　　牛乳　大さじ２

・　　砂糖　なし〜小さじ１／２

(作り方）

①　　食パンを食べやすい大きさに切ります

②　　調味料を合わせ、パンを浸します

③　　フライパンで焼いて完成です

サンドパン

材料

・　　食パン（８枚切）　１枚

・　　たまご　１／２個

・　　ヨーグルト　小さじ１

・　　マヨネーズ　小さじ１／２

（作り方）

①　　たまごはゆで卵にし、小さく刻みます

②　　①にヨーグルトとマヨネーズを加え混ぜます

③　　パンを半分にして、②をはさみます

④　　③を食べやすい大きさにカットして完成です

パンの上に具を置いて、くるっと巻くロールサンドにしてもいいですね😊

パンケーキ

材料

・　　小麦粉　　５０ｇ

・　　ベーキングパウダー　　３ｇ

・　　牛乳　　６０ｍｌ

・　　砂糖　　なし〜小さじ１

・　　油　少量

（材料）

①　　ボウルに油以外の材料を合わせて混ぜます。

②　　フライパンに油少量をしき、①を焼いて完成です

バナナや煮りんごなどを入れると柔らかくしあがり、食べやすくなります！牛乳をヨーグルトに変えてもしっとりして食べやすいです。

蒸しパン

材料

・　　小麦粉　　５０ｇ

・　　ベーキングパウダー　　３ｇ

・　　たまご　　１個

・　　砂糖　　大さじ１

・　　牛乳　　５０ｍｌ

・　　油　　大さじ１

（作り方）

①　　ボウルに材料をすべて合わせて混ぜ合わせます

②　　耐熱容器にキッチンペーパーをしき、①を流し入れます

③　　②を１０分蒸して、中まで火が通っていたら完成です

蒸しパンはポロポロしてむせやすいことがあります。食べる様子をしっかり観察して食べてもらってください✨

パン食で大事なこと

パン食は手軽で持ちやすい❣

その反面、注意すべきこともあります。

パンは口の中に入ったあと圧縮され、窒息につながる危険があります⚠

パンを提供すること自体が悪いのではなく、

・　　パン粥など水分を増やす

・　　窒息にならないよう切り方、大きさを工夫する

このような配慮が必要です！

それ以外にも、

・　　赤ちゃんの姿勢

・　　食べること以外に気が散っていないか

・　　食べている様子

このようなことにも注意しましょう🙂

まとめ

今回は、ＢＬＷで使える

パンレシピのまとめを紹介しました✨

赤ちゃん主導の補完食を実践することは、

うまくいかないこともあります💦

反面、赤ちゃんの発達やしぐさに感動を覚えることもあります🙂

食べることを通じていろんな体験をしてもらいたいですね♡

魚のレシピに関しては、こちらの記事に記載しています。

併せて御覧ください♫