減塩生活

すき家で食べられる塩分３ｇ未満の商品を４７紹介します。外食時の参考になります。

食事記録が簡単なアプリ２つ「あすけん」「カロミル」を紹介します。大切なポイントもお伝えします。

１からだしを取ったりせず、簡単に減塩みそ汁を作ります。忙しい朝にも手間なく作ることができます。

減塩生活を始めて７年。自身の生活で変わった変化を７つ紹介しています。塩を減らすだけではない、気付きがわかります。

スーパーで手軽に購入できる塩分２ｇ以下のレトルトカレーを４つご紹介します。

減塩生活を始めたキッカケ、改善した生活について記載しています。

セブンイレブンで減塩するならこの定番商品をチェック。どれも塩分が少なく、基本・土台となる商品です。

エレキソルトを使っていて、ある「葛藤」を感じます。減塩生活の基本は何なのかを考えます。

モスバーガーには、塩分２ｇ以下で食べられるバーガーが１６種類もあります！きっと食べたくなるバーガーが見つかります。

減塩したいけど何から始めるといいかわからない。まず始めに考えたいこと、それは自分が何から塩分を摂っているのかを知ることです。