実際

おにぎりとみそ汁を一般的なものと減塩しているものとを比較。１食でこれだけの塩分量の差がうまれます。

宅配弁当「ナッシュｎｏｓｈ」を実際に使って感じるメリット・デメリットを紹介します。減塩生活に役立ちます。

減塩生活７年目、最近愛用している調味料を７つ紹介しています。調味料を気をつけることは、減塩生活を送るうえでとても大切です。

罪悪感を感じずに使えるという「ゼロ塩」を実際に使ってみました。使ってみてわかったことや、メリット・デメリットを紹介しています。

キリン・エレキソルトを使ってみてわかったこと。メリット・デメリットについて記載しています。今後の減塩生活の可能性を考えます。

減塩をしている方が食べやすいおせち料理や、調理の工夫について記載しています。

簡単に、かつ減塩の朝ご飯を１週間分紹介しています。どれも塩分は１．５ｇ未満！減塩のコツもあわせて紹介しています。

減塩生活を続けている方にチェックしてほしいチェックリストつき！減塩を控える方法を８つ紹介しています。

ＢＬＷを実践して、どのタイミングで何が必要になるかをポイントに紹介をしています！ＢＬＷをしている方、これからしようと考えている方に最適です！

一般的な離乳食からＢＬＷに変えて２ヶ月。最近の悩みや、うまくいったレシピなどを紹介しています。