アイテム 一人鍋スープ「塩分控えめ」ランキング１２
簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング１２を紹介します。
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コラム 透析しているある方の話
透析している８０代女性の方。この方の暮らしは、減塩生活の大切なポイントを教えてくれました。
外食 意外に多い？スターバックスのフードメニューの塩分
サクッと食べられるスターバックスのフードメニュー。案外塩分の多いものもあります。塩分一覧を見ることができます。
コラム ここは盲点になりがち！スターバックス、ドリンクの塩分。
何気なく飲んでいるスターバックスのドリンク。意外に塩分の多いものもあります。注意したいポイントも併せてわかります。
コラム １日置いたおでんの塩分はどれくらい？
出汁がしっかり染みたおでんは美味しいです。１日置いたおでんの塩分はどれくらいになるでしょうか？
コラム 寒い日の味方「おでん」。その塩分大丈夫？
おでんの具材の塩分がどれくらいかわかります。また、塩分控えめに食べるポイントを紹介しています。
アイテム ２０２６年、「減塩おせち」はこれに決まり！
２０２６年のおすすめ「減塩おせち」を４種類紹介します。塩分はどれも１人あたり３ｇ未満です。
コラム 野菜の塩もみと砂糖もみを比較！減塩生活に適しているのは？
野菜の水気を切るときにする「塩もみ」。実際にきゅうりを使って「塩もみ」「砂糖もみ」を比較します。
アイテム 【セブンイレブン】塩分控えめパンをまとめて紹介！
セブンイレブンで購入できる１個あたり塩分１ｇ未満のパンを紹介しています。
アイテム 【減塩生活】最近のお気に入りおやつ
減塩生活、胃に優しい生活をこころがけいる方におすすめのおやつがわかります。要注意したいおやつも知ることができます。