コラム

忙しい時にコンビニで購入するリストを紹介します。これを選べば塩分２ｇ前後で食事が完成します。

外食で焼き肉を食べるとき、何に塩分が多く含まれているかわかります。注文方法や食べ方の工夫で、塩分を減らすことができます。

「スマートミール」とは何か？減塩生活にどう役立つのか？どこで買えるのか知ることができます。

手軽に買えるヤマザキの菓子パン。定番商品のエネルギー・塩分が一覧で確認できます。

我が家の備蓄（非常食）の記録。気づきや今後取り入れたいものを紹介しています。

塩分を摂りすぎたときや、むくみが気になるときに摂取したいカリウム。コンビニで手軽に買える商品を紹介します。

意外と塩分が多いと感じる飲み物をリストアップ。減塩している方は、飲みすぎに注意したい飲み物がわかります。

減塩生活をしているけど、本場のラーメンも楽しみたい。そんな私がやったことを紹介します。

介護現場で目撃した「ざんねんな減塩方法」４つを紹介しています。あなたもやっていないかチェック！

おにぎりとみそ汁を一般的なものと減塩しているものとを比較。１食でこれだけの塩分量の差がうまれます。