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いつもの定番レシピを作るときに、調味料だけを減塩にする。簡単で確実に減塩するにはこれが一番。実際に肉じゃがを作ってどれくらい減塩できるか検証します。

スーパーで手軽に購入できる「冷凍から揚げ」塩分少ないものからランキング形式で紹介します。減塩している方におすすめです。

トップバリュで購入できる、塩分２ｇ以下のレトルト商品を紹介します。減塩生活に役立ちます。

２０２５年に発売された２８の減塩商品を紹介しています。素材を生かしておいしく食べられる商品が盛りだくさん。

無印良品の人気「味噌汁・スープ」の塩分を少ないものから順にランキング。減塩生活に使いやすい商品を知ることができます。

温活をして、身体の内側から温まりたい！そんなときに役立つ調味料を９つ紹介します。

簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング１２を紹介します。

２０２６年のおすすめ「減塩おせち」を４種類紹介します。塩分はどれも１人あたり３ｇ未満です。

セブンイレブンで購入できる１個あたり塩分１ｇ未満のパンを紹介しています。

減塩生活、胃に優しい生活をこころがけいる方におすすめのおやつがわかります。要注意したいおやつも知ることができます。