今回は我が家の朝ごはんルーティーンを紹介したいと思います。
仕事に子育てにと頑張っている方、
朝の貴重な時間、子供に朝ごはんを食べてほしい❗❗
そう思うことはありませんか❓
そんな方に見ていただきたいと思います。
朝ごはんルーティーンとは
フルタイムで勤務している私にとって、朝の時間は貴重だしバタバタする時間。
たとえ3分5分でも大事に使いたい❗❗
一方、小学校1年生の息子はまだ「眠い〜眠い〜🥱」といって
自分からは何をしようともしない💦
そんなとき、朝ごはんをなるべく早く食べてほしい！
という気持ちで
このルーティーンを使っています。
同じ朝ご飯が続くと、なぜか食べないんですよね😅
なのでルーティーンで回すことでなるべくすすんで食べてもらうように工夫しています。
蒸しパン
ヘルシオを使ってよく蒸しパンを作ります😋
基本的な材料は
・小麦粉 １００g
・ベーキングパウダー ３g
・卵 １個
・牛乳 ５０cc
・油 １０g
・砂糖 ３０g
このプレーン生地に、日によって小豆を入れたりバナナを入れたりジャムをサンドしたりアレンジしています🍌あまりは一口サイズに切って冷凍もします😀
食パン
我が家は菓子パンは朝ごはんにしないので、
市販のパンを食べるときはほとんど食パン。
息子の好みのジャムを塗れば
たいていすんなり食べてくれます🍞
ほうれん草のスクランブルエッグや、
コーンスープ、ヨーグルトなどを一緒に出すことが多いです✨
ホットケーキ
ホットケーキは仕事の日の朝にゆっくり作る暇はありません😅
なので休みの日に息子と一緒に作って、残ったものを冷凍しています。
息子も自分が作ったホットケーキだとわかっているので、食べてくれます🥞
ホットケーキミックスが家に常備してないことがほとんどなので、
・小麦粉 １５０g
・ベーキングパウダー ８g
・砂糖 ４０g
・塩 ひとつまみ
・卵 １個
・牛乳 １３０cc
を使って作っています💛
おにぎり
茶碗にいれたご飯はすすまないのにおにぎりだと食べてくれる❗
ありがたやおにぎり〜🍙❗❗
おにぎりの具は日により変えますがよく作るのは、
・塩昆布と炒り卵とゴマ
・ふりかけと炒り卵とネギ
・梅干しと炒り卵
卵ばかりですね😅
おにぎりと味噌汁、ヨーグルトをよく朝食に出しています🍙
たまごかけご飯
シンプルに卵かけご飯を出すこともあれば、しらすなどを上に乗せて
出すこともあります。
野菜たっぷりの味噌汁やヨーグルトを一緒に出します🥚
たまごがご飯のきちんと中央にきていないと、機嫌が悪くなるので
なるべく気をつけています💦
納豆ご飯
１歳のころからなぜか納豆ご飯が好きな息子。
シンプルな納豆を今まで使用していましたが、飽きがきたようなので
最近は大根おろしタレや、梅味のタレなどバリエーションを
増やして出したところ喜んで食べます🍚
おにぎり同様、味噌汁とヨーグルトなどを一緒に出しています。
ルーティーンのよさ♫
我が家のルーティーンはこんな感じですが、順番通りにしているわけではなく、
その日ある材料や時間をみながら
何にするかは考えています。
ルーティーンにすることのメリットは、
・献立に朝悩まないこと
・子供が自分からすすんで食べてくれる事が多いこと
・親も子も朝からのイライラが多少減ること
親はどうしても、「もうこんな時間なのに！」と思うことがあります。
平常心でいたいものです😅
我が家のやり方が少しでも参考になればと思います。
読んでいただきありがとうございます♫
