育休明け、フルタイム朝のルーティン！７：３０出発！

フルタイムで仕事をしながら

家事・育児をやっていくのは本当にハードです💦

この記事では、

２児の子育てをしながらフルタイム勤務をしている

私の朝のルーティンを紹介しています💡

私の朝の生活は・・・

☑　朝活（自分時間）もしたい！

☑　育休明けたばかり

☑　朝７：３０に出発する！

このような生活です！

ルーティンをこなすために欠かせないものも

あわせて紹介しています😊

朝の時間をどう過ごそうか考えている方の

少しでも参考になると幸いです🙂

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朝のルーティン

まずは、どの時間に何をしているかをご紹介します🪐

起床は４：３０

基本的に起床は４：３０⏰

自分にはこの時間がしっくりきます🙂

そのため、前日は２２時くらいには就寝しています💤

１歳娘が寝言泣きをしたり、

自分の身体がしんどくて

朝なかなか起きられないこともあります💦

そんなときは、

朝活はやめて二度寝します❣

睡眠が少ないと日中イライラしてしまうので💦

睡眠は無理に削りません⚠

４：３０〜５：３０　食事準備をすべて終わらせる

起きたらまずは食事準備です🍳

☑　　夕食のおかず

☑　　お弁当（自分と夫の分）

☑　　朝食準備

☑　　娘の離乳食

仕事から帰ってすぐに食事が食べられるよう、

夕食のおかずと娘の離乳食も朝のうちに作っています🍅

お弁当は朝作るのは卵焼きくらい🍳

あとは、前日の残りを詰めるだけです！

なるべく手作りが理想ですが、

レトルトや惣菜も使います💡🙂

５：３０〜６：１０　自分時間

朝早起きを頑張れるのは

自分時間が欲しいから💖

朝の静かな自由時間・・・

とても貴重なひとときです😊

☑　　ブログを書く

☑　　考えていることをひたすらノートに書く

☑　　本を読む

私は上記のような過ごし方をしています🍀

６：１５〜６：４０　子どもを起こし、娘の準備

子ども２人を起こします⏰

１歳娘をリビングに連れてきたら、

オムツを変えると同時に

保湿・着替えも終わらせます👕

そして朝食をさっと温めてダイニングに準備します🍞

６：４０〜７：００　朝食

息子は食べるのに時間がかかるので、

前日に食べたいものを聞いて準備することが多いです💦

１歳の娘はパン粥を食べることが最近なくなり、

蒸しパンやホットケーキを朝食べることが多いです😊

和光堂のホットケーキミックスは簡単に準備できるので

ストックしています✨

夫は夜帰りが遅いので、

朝食が４人みんなでテーブルを囲んで食べる時間になります💫

７：００〜７：１５　朝食の片付けと軽く掃除

朝食が終わると、食器は食洗機へ！

コンロまわりをキレイにして、

ふきんを酸素漂白につけてきれいにします✨

その後トイレと洗面台もさっと拭いてきれいに。

仕事の日の掃除はこれで終了です・・・！

７：１５〜７：３０　息子を見送り、自分の身じたく

小学校まで距離のある我が家は、

出発が早いです💦

息子を見届けて私も出発の準備です⌛

まだ娘はイヤイヤ期に突入しておらず、

グズることなく出発できます💨

夫は７：００前に仕事へ出ます🚙

その際、ゴミを出してもらいます！

朝のルーティンに欠かせないもの

朝のルーティンに欠かせないもの、

代表的なものはつぎの４つです💡

ネックスピーカー

ネックスピーカーはマストです✨

自分の気分を上げるために使っています！

このような感じのものです⇓

ノイズキャンセリングイヤホンも良いのですが、

子どもの泣き声などにすぐに気付けるよう、

外の音を消さないものが好きです😊

スマホとブルートゥースで接続し、

☑　ＹｏｕＴｕｂｅ

☑　Ｖｏｉｃｙなど

好きな動画や音声を聞きながら

料理をしています🍖

ベビーモニター

２人目が産まれて購入したベビーモニター💡

とても助かるアイテムです✨

我が家はパナソニックのものを使用しています✨

ベビーモニターがあるおかげで、

子どもの寝ている様子が確認できます◎

泣いたときも、

すぐ駆けつけたほうがよいかモニター越しで

様子が見れるので有り難いです👏

私が使用しているベビーモニターは

ホワイトノイズ等の音もながせます♫

料理している音で目が覚めないよう、

ホワイトノイズを流しています🙂♫

食洗機

食洗機は本当に神家電です👏

このおかげで食後の片付けが早く終わります！！

食洗機に入らないフライパンや鍋は

熱いうちに洗うことで、

早く汚れも落とせます◎

スチームオーブンレンジ

魚や肉を焼いたり、

野菜を蒸したり、

多機能に使えるスチームオーブンレンジ☁

私はヘルシオを愛用中です💡

フライパンだと焼き加減を

見ておく必要があります💦

スチームオーブンレンジだと、

自動で焼く機能を使用し、

その間は違う作業をすることができます👏

☑　トースト

☑　ゆで卵・温泉卵

☑　蒸しパンなど

この１台で作ることができるので本当に重宝しています😊

ルーティンをこなすための準備

ルーティンを順調にすすめるために準備もしています💫

献立は前もって決めておく

２〜３日先までの献立は考えて

メモに書き出しています🖊

献立を考えておくことで、

朝の段取りがグンと早くなります💨

冷蔵庫から材料を取り出すこと、

包丁で野菜を切ること、

どれも一度にざーっと終わらせることができます🥕

前日にやることリストを作成

頭の中でちゃんと覚えられたらよいのですが・・・

どうしても大事なことを忘れたりします💦

なので、やることリストを書いています✏

必要なことだけを朝のうちに集中して

終わらせることができます🙂

おかずは一度にたくさん作る

どうせ作るなら、

おかずは一度にたくさん作ります🍳

☑　お弁当のおかず

☑　次の日の副菜

☑　冷凍して、忙しいときに使う

食べられないぶんは、上記のようにして

使うようにしています🥗

あえて常備菜を準備はしていませんが、

残り物を冷凍しておけば、

精神的にも安心します🙂

心がけていること

朝のルーティンをするうえで

自分なりに心がけていることは次の通り。

☑️　 完璧にこなさなくていい

☑️ 　夜泣きなどでうまくルーティンがいかないときは惣菜やお弁当で夜ご飯は済ませる

☑️ 　睡眠は無理に削らない

☑️ 　子供にイライラをぶつけない

朝はバタバタしますが、

子どもを急かしたり

イライラをぶつけないように気をつけています。

まだ娘は1歳前半でイヤイヤ期に突入していません💦

この先準備がうまくいかないことも

増えてくると思います😅

その時はまた試行錯誤しながらやっていきたいです😅

まとめ

この記事では、2児の子育てをしながら

フルタイム勤務をしている私の

朝のルーティンを紹介しました！

慌ただしいですが、みなさんも健康に気をつけて過ごして下さい🎵

家事はなるべく手を抜いて、

時間を作りたいですね☺️