アイテム 調味料の「ボトル」を変えるだけの簡単減塩 いつもの定番レシピを作るときに、調味料だけを減塩にする。簡単で確実に減塩するにはこれが一番。実際に肉じゃがを作ってどれくらい減塩できるか検証します。 2026.01.30 アイテムコラムレシピ