コラム 土台になるのは「睡眠」
減塩生活の基本、土台になるのはやはり「睡眠」です。睡眠をしっかり取ることがなぜ大切かがわかります。
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アイテム 「かんたん！減塩めし」レビュー
簡単に減塩めしを作ることができるレシピ集「かんたん！減塩めし」のレビュー記事です。
レシピ 暑い夏にぴったり。減塩冷やしうどんの作り方。
塩分約１ｇの減塩冷やしうどんの作り方を紹介します。食欲のないときに、喉越しのよいうどんで夏を乗り切りましょう。
アイテム 減塩するならどっち？１０個の質問
減塩生活に好ましい選択はどちらか、１０問のクイズを紹介します。どれくらい減塩できるかも知ることができます。
コラム 脱水に気をつけよう
暑い夏を乗り切るため、脱水を防いで減塩生活を行いましょう。
アイテム 暑い夏にぴったり！無塩ドットコム商品５選！
暑い夏を乗り切るのに最適な無塩・減塩商品を５つ紹介します。食欲がないときでも、安心して食べることができます。
アイテム 塩分２．５ｇ以下のお弁当。ナッシュのメリット・デメリット
宅配弁当「ナッシュｎｏｓｈ」を実際に使って感じるメリット・デメリットを紹介します。減塩生活に役立ちます。
コラム 自分だけの「塩分一覧表」を作ろう
自分が愛用している調味料の塩分一覧表を作成する方法を紹介しています。調理中の、塩分量の把握がラクになります。
アイテム 「塩少々」から卒業する。
「塩少々」という曖昧な表現は、減塩生活をしている方には注意したいことです。塩少々を卒業する方法を考えます。
外食 モスバーガー。塩分２．０ｇ未満で食べられるセット
モスバーガーでセットメニューを頼みたい。塩分２ｇ未満で選択できる組み合わせを紹介します。