レシピ 自家製だれでいただく、罪悪感ゼロのおうち焼肉
手作りの焼肉のたれを使って、塩分控えめに焼肉を楽しみます。
減塩
レシピ 
アイテム 「温活」の味方！無塩ドットコムで買える「温活」商品９選
温活をして、身体の内側から温まりたい！そんなときに役立つ調味料を９つ紹介します。
コンビニ 簡単に食べられる「チルドピザ」塩分を一覧でチェック
スーパーなどで手軽に買える「チルドピザ」。塩分一覧をチェックし、なるべく減塩するための食べ方を知ることができます。
コラム 「塩分を摂りすぎた」と思ったときにしていること
塩分を摂りすぎたときの自分なりのリセット方法を3つ紹介しています。
外食 【ほっともっと】 定番弁当の塩分一覧
ほっともっとの定番弁当、１８商品の塩分を一覧で見ることができます。減塩するための方法も３つ紹介しています。
コラム 秋の味覚を減塩生活に役立てる
旬の秋の食材「かぼちゃ・さつまいも・きのこ」素材の味を感じ、減塩生活に役立てる方法を紹介しています。
レシピ 超減塩！だしが決め手「おでん」の作り方
塩分が多くなりがちなおでん。練り製品を我慢しなくても塩分１ｇ以下で食べられる「おでんの作り方」を紹介します。
アイテム 一人鍋スープ「塩分控えめ」ランキング１２
簡単にできる一人鍋スープ。塩分が少ないものから順にランキング１２を紹介します。
コラム 透析しているある方の話
透析している８０代女性の方。この方の暮らしは、減塩生活の大切なポイントを教えてくれました。
外食 意外に多い？スターバックスのフードメニューの塩分
サクッと食べられるスターバックスのフードメニュー。案外塩分の多いものもあります。塩分一覧を見ることができます。