定食

【減塩・外食】定食を罪悪感なく食べる方法

減塩している方に定食がおすすめというのは本当か？実際の塩分量、注文方法を考えます。

コラム外食

【簡単・時短・減塩】レトルト牛丼で罪悪感なし減塩定食

手軽に購入できるレトルト牛丼を使って、減塩牛丼定食の作り方を紹介します。塩分の少ないレトルト牛丼、副菜の選び方がわかります。

レトルト料理

セブンイレブン商品でつくる減塩定食【塩分２．５ｇ以下】

セブンイレブンで購入できる商品で、２種類の定食を作ります。どちらも塩分２．５ｇ以下。簡単に美味しく食べられます。