塩分

減塩したいけど何から始めるといいかわからない。まず始めに考えたいこと、それは自分が何から塩分を摂っているのかを知ることです。

減塩をしていると、バイキングは難しい。この７つを心がけると、減塩生活をしながらでもバイキングを楽しむことができます。

減塩・塩分を少なくするには、自炊が基本です。無理なく、楽しく自炊するためにやっていることを６つ紹介しています。

塩分が多いお寿司。そんなお寿司の塩分を大幅にカットした混ぜずしの作り方を紹介しています。

簡単混ぜるだけのパスタソース。１食あたり塩分２．０ｇ以下の商品をランキング形式で２０種類紹介しています。減塩生活に役立ちます。

カロリーオフ、ノンオイルなどのドレッシングは減塩生活にはＮＧです。その理由や、ドレッシングの選び方について紹介しています。

減塩生活を続けている方にチェックしてほしいチェックリストつき！減塩を控える方法を８つ紹介しています。

減塩生活を続けていると、「おやつ」の選び方に迷うこともあるのではないでしょうか。おやつを毎日の楽しみにしている方は多いと思います♪せっかくなら塩分の少ないおやつを選び、体調管理をしたいですね😊この記事では、減塩している方が気をつけたい「おや...

ご飯のお供は塩分が多いイメージありませんか？簡単にスーパーで買える減塩の商品を紹介。減塩で食べるコツもあわせて知ることができます！