塩分

アイテム

減塩生活の味方!食事記録しやすいアプリ

食事記録が簡単なアプリ2つ「あすけん」「カロミル」を紹介します。大切なポイントもお伝えします。
外食

減塩中に嬉しい!モスバーガー塩分2g以下バーガー16選

モスバーガーには、塩分2g以下で食べられるバーガーが16種類もあります!きっと食べたくなるバーガーが見つかります。
コラム

減塩が必要だと言われて、まず考えたいこと

減塩したいけど何から始めるといいかわからない。まず始めに考えたいこと、それは自分が何から塩分を摂っているのかを知ることです。
外食

【減塩生活】バイキングに行くときの心得7選!

減塩をしていると、バイキングは難しい。この7つを心がけると、減塩生活をしながらでもバイキングを楽しむことができます。
料理

【超減塩】塩分ほぼゼロの朝食メニュー5選!

塩分をしっかり控えたい!朝食で塩分ほぼゼロになるメニューを5日分紹介します。減塩生活に役立ちます。
コラム

【減塩生活】無理なく自炊するためにやっていること

減塩・塩分を少なくするには、自炊が基本です。無理なく、楽しく自炊するためにやっていることを6つ紹介しています。
レシピ

【塩分85%カット】罪悪感なく、混ぜ寿司を食べる方法

塩分が多いお寿司。そんなお寿司の塩分を大幅にカットした混ぜずしの作り方を紹介しています。
レトルト

混ぜるだけの簡単パスタ。塩分少ない商品ランキング20

簡単混ぜるだけのパスタソース。1食あたり塩分2.0g以下の商品をランキング形式で20種類紹介しています。減塩生活に役立ちます。
コラム

【要注意】減塩生活に健康志向のドレッシングはNGなワケ

カロリーオフ、ノンオイルなどのドレッシングは減塩生活にはNGです。その理由や、ドレッシングの選び方について紹介しています。
コラム

【必読】塩分を控えるアクション上級編!チェックリスト

減塩生活を続けている方にチェックしてほしいチェックリストつき!減塩を控える方法を8つ紹介しています。