調味料

自分が愛用している調味料の塩分一覧表を作成する方法を紹介しています。調理中の、塩分量の把握がラクになります。

１からだしを取ったりせず、簡単に減塩みそ汁を作ります。忙しい朝にも手間なく作ることができます。

スーパーには売ってないけれど、暮らしに役立つこと間違い無しの減塩・無塩調味料を８つ紹介します。

減塩生活７年目、最近愛用している調味料を７つ紹介しています。調味料を気をつけることは、減塩生活を送るうえでとても大切です。

種類が多くて迷いやすい減塩しょうゆ。自身に合ったものを選ぶ方法を紹介しています。キッコーマンの一覧表も役立ちます。

罪悪感を感じずに使えるという「ゼロ塩」を実際に使ってみました。使ってみてわかったことや、メリット・デメリットを紹介しています。

寒い季節食べたいのが鍋！鍋は塩分過多になりがちです。簡単に塩分２ｇ未満で鍋を食べる方法を紹介しています。

無塩ドットコムでリピ買いしている商品を紹介しています。スーパーで購入できない減塩・無塩商品５選です。減塩生活の役に立つものばかり！

トップバリューの減塩商品は、品質も良く価格がお手頃！１１品の減塩商品を紹介しています。

薬味をうまく活用することで、塩やしょうゆの量を減らすことができます！ただし、薬味にも注意することがあります。減塩生活に役立つ薬味の話を紹介しています。