コラム

旬の新鮮な食材を使うこと。このシンプルな心がけが減塩生活を豊かにしてくれます。

減塩生活はどうしても「味が薄い」「制限しなきゃ」などと考えがちです。私が減塩を楽しむために考えていることを紹介します。

２０２５年上半期、買って役に立った商品やアイテムを７つ紹介しています。減塩生活が少しラクに、楽しくなるものです。

減塩生活をしている方の夏の水分補給を考えます。ポカリスエットとＯＳ−１について記載しています。

減塩生活の基本、土台になるのはやはり「睡眠」です。睡眠をしっかり取ることがなぜ大切かがわかります。

簡単に減塩めしを作ることができるレシピ集「かんたん！減塩めし」のレビュー記事です。

減塩生活に好ましい選択はどちらか、１０問のクイズを紹介します。どれくらい減塩できるかも知ることができます。

暑い夏を乗り切るため、脱水を防いで減塩生活を行いましょう。

自分が愛用している調味料の塩分一覧表を作成する方法を紹介しています。調理中の、塩分量の把握がラクになります。

「塩少々」という曖昧な表現は、減塩生活をしている方には注意したいことです。塩少々を卒業する方法を考えます。