コラム

塩分を摂りすぎたときや、むくみが気になるときに摂取したいカリウム。コンビニで手軽に買える商品を紹介します。

意外と塩分が多いと感じる飲み物をリストアップ。減塩している方は、飲みすぎに注意したい飲み物がわかります。

減塩生活をしているけど、本場のラーメンも楽しみたい。そんな私がやったことを紹介します。

介護現場で目撃した「ざんねんな減塩方法」４つを紹介しています。あなたもやっていないかチェック！

おにぎりとみそ汁を一般的なものと減塩しているものとを比較。１食でこれだけの塩分量の差がうまれます。

ファミリーマートの「こっそり減塩」この取り組みの凄さがわかります。

いつもの定番レシピを作るときに、調味料だけを減塩にする。簡単で確実に減塩するにはこれが一番。実際に肉じゃがを作ってどれくらい減塩できるか検証します。

回転寿司は意外にも塩分を多く摂ってしまう場所です。そこでできる「減塩アクション」を具体的に紹介します。

キッコーマンの「いつでも新鮮」減塩しょうゆ。この３商品を比較してわかったこと。どんな風に選べばいいかがわかります。

煮しめを違う料理に変えて、大幅に塩分を減らします。簡単に作れるのもポイントです。