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最近耳にする「ナトカリ比」。減塩生活でナトカリ比を意識するってどういうこと？どうやって調べることができるの？その疑問を調べました。

コンビニやスーパーで購入でき、簡単に調理できるレトルトハンバーグ。塩分２ｇ以下で食べられる商品を１５品紹介します。

そうめん・うどん・そば。塩分の多い乾麺、茹でた後の塩分は一体どれくらい？しっかり茹でることで塩分を大きく減らすことが可能です。

旬の新鮮な食材を使うこと。このシンプルな心がけが減塩生活を豊かにしてくれます。

無印良品のあえるだけパスタソース。塩分の少ないものからランキング形式で紹介します。

減塩生活はどうしても「味が薄い」「制限しなきゃ」などと考えがちです。私が減塩を楽しむために考えていることを紹介します。

丸亀製麺の定番メニューの塩分一覧。そして、減塩するための食べ方を紹介しています。

２０２５年上半期、買って役に立った商品やアイテムを７つ紹介しています。減塩生活が少しラクに、楽しくなるものです。

減塩生活をしている方の夏の水分補給を考えます。ポカリスエットとＯＳ−１について記載しています。