スーパーやコンビニに行くと、
たくさんのレトルトハンバーグを目にします。
たくさん種類があるので、
「減塩生活で食べやすいのはどれだろう・・・」
そんな風に悩むもいらっしゃると思います。
今回は、塩分２ｇ以下で食べられるレトルトハンバーグを
１５商品紹介します。
忙しいときにでも食べやすいハンバーグを、
ぜひチェックしてみてください。
他では買えない減塩食品がたくさん！減塩専門店「無塩ドットコム」
驚きの低塩分！マルシンハンバーグ
まずは、マルシンハンバーグからご紹介します。
あの懐かしい味はそのままに、減塩中の方でも安心して食べられます。
マルシンハンバーグ 塩分１．０ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １７２ｋｃａｌ | ８．３ｇ | １２．４ｇ | ６．８ｇ | １．０ｇ |
１個あたり７５ｇという少し小さめのサイズ。
塩分は１個あたり１．０ｇと今回紹介する中で最も塩分が少ないものです。
４種のチーズ入りハンバーグ 塩分１．０ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １５２ｋｃａｌ | ９．０ｇ | １０．１ｇ | ６．３ｇ | １．０ｇ |
チェダー、ゴーダ、マリボーをブレンドしたプロセスチーズに
ブルーチーズパウダーをプラス。
チーズの風味を感じられるハンバーグです。
マルシンハンバーグ ブラックペッパー 塩分１．０ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １８１ｋｃａｌ | ８．３ｇ | １３．２ｇ | ７．３ｇ | １．０ｇ |
定番のマルシンハンバーグにブラックペッパーを効かせ、
パンチのあるハンバーグになっています。
ガーリックバターハンバーグ 塩分１．１ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １５８ｋｃａｌ | ９．７ｇ | １０．４ｇ | ６．４ｇ | １．１ｇ |
新しく発売された「ガーリックバター」
にんにくとバターの風味がアクセントになります。
和風ハンバーグ 塩分１．２ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １５８ｋｃａｌ | ８．４ｇ | １０．２ｇ | ８．２ｇ | １．２ｇ |
青しそが入っていて、
さっぱりした風味の和風ハンバーグです。
種類が豊富！日本ハムのハンバーグ
スーパーでも取扱い豊富な日本ハムのハンバーグ。
デミグラスから和風まで、気分に合わせて選べるのが嬉しいですね。
８種野菜溶け込んだデミグラスハンバーグ 塩分１．２ｇ
＊１個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １３７ｋｃａｌ | ８．２ｇ | ７．０ｇ | １０．４ｇ | １．２ｇ |
セロリ・人参・ねぎなどの野菜の旨味が詰まった
デミグラスソースを使ったハンバーグです。
３個入パックで販売されています。
とろける４種チーズのハンバーグ 塩分１．４ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １３９ｋｃａｌ | ８．１ｇ | ７．２ｇ | １０．５ｇ | １．４ｇ |
濃厚なデミグラス、
そして中からとろっと出てくるチーズが食欲をそそります。
こちらも３個入りパックで販売されています。
和風おろしハンバーグ 塩分１．５ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １４１ｋｃａｌ | ８．０ｇ | ６．７ｇ | １２．２ｇ | １．５ｇ |
大根おろし、醤油ベースのソースを使用した
和風ハンバーグです。
さっぱりといただくことができます。
肉汁滴るハンバーグ 塩分１．６ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| ２７０ｋｃａｌ | １５．７ｇ | １８．８ｇ | ９．４ｇ | １．６ｇ |
１個あたり１２０ｇと、
これまで紹介した商品に比べボリュームのあるハンバーグです。
袋ごとレンジ加熱で簡単に調理もできます。
みんな大好き！石井食品のハンバーグ
お弁当でもおなじみの石井食品のチキンハンバーグも、
塩分控えめで食べやすいです。
チキンハンバーグ 塩分１．２ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １５１ｋｃａｌ | ７．２ｇ | ８．８ｇ | １０．７ｇ | １．２ｇ |
岩手県産の若鶏を使用し、
原材料にもこだわって作られています。
小ぶりなサイズのハンバーグが食べやすいです。
１．５倍チキンハンバーグ 塩分１．８ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| ２２７ｋｃａｌ | １０．８ｇ | １３．２ｇ | １６．１ｇ | １．８ｇ |
定番チキンハンバーグの１．５倍サイズのハンバーグです。
昔ながらの美味しいハンバーグを
十分に味わうことができます。
セブンイレブンのハンバーグ
セブンイレブンにも、
レトルトハンバーグの種類は豊富に揃っています。
その中で、塩分２ｇ以下のものは次の２つです。
とろーり４種のチーズハンバーグ 塩分１．６ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １８４ｋｃａｌ | ９．３ｇ | １１．０ｇ | １２．８ｇ | １．６ｇ |
中からとろっと出てくるチーズ。
野菜の風味が感じられる濃厚なソースがポイントです。
和風おろしソースの直火焼ハンバーグ 塩分１．７ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １９７ｋｃａｌ | １０．０ｇ | １１．９ｇ | １３．４ｇ | １．７ｇ |
直火で焼いたハンバーグに、
和風のおろしソースが絡んでさっぱりと味わえます。
ローソンのハンバーグ
続いてローソンのハンバーグも、
塩分２ｇ以下で食べられる商品を２つ紹介します。
デミグラスハンバーグ 塩分１．７ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １７３ｋｃａｌ | ８．６ｇ | １０．２ｇ | １１．８ｇ | １．７ｇ |
鉄板でこんがり焼いたハンバーグに、
こってりデミグラスがよく合います。
チーズ入りハンバーグ 塩分１．８ｇ
＊1個あたりの栄養成分表示
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| １７２ｋｃａｌ | ８．２ｇ | １０．０ｇ | １２．４ｇ | １．８ｇ |
こちらは中にチーズが入った、
デミグラスソースのハンバーグです。
まとめ
いかがでしたか？
今回ご紹介した商品はどれも、
塩分２ｇ以下でありながら、
しっかりとした味わいが楽しめるものばかりです。
ソースを全部食べずに残すことで、
より塩分を減らすことが可能です。
忙しい日など、
日々の食卓に取り入れて活用してみてください💡
レトルト食品に関しては、他にも塩分の少ないものを紹介しています。
併せてご覧ください♫
コメント